Что такое фертильность, и; от; чего она зависит

Зачастую многие сталкиваются с проблемой, когда хочется ребенка, а его невозможно зачать. Тогда многие специалисты рекомендуют проверить уровень фертильности и отталкиваться от него при зачатии. Что это такое фертильность у женщин и мужчин, какие факторы на нее влияют и что нужно делать, чтобы родить здорового ребенка?

  1. Что означает фертильность
  2. Когда возникает окно фертильности
  3. Способы повышения репродуктивности
  4. Факторы, от которых зависит фертильность
  5. Как определить уровень репродуктивности
  6. Можно ли забеременеть после 40 лет?

Что означает фертильность

Фертильность — это понятие, которое обозначает способность к получению здорового ребенка или детей. Применяется как к женщинам, так и к мужчинам. Уровень его показывает насколько быстро мужчина или женщина может зачать и выносить ребенка.

Когда возникает окно фертильности

Что это такое? Окно фертильности у женщин — время, когда может получиться ребенок. Это наступает всего несколько дней в месяце. Так, оно длиться в течение момента наступления овуляции и при ней. К примеру, цикл длится 27 дней, и окно овуляции тогда придется на середину цикла. Понять о наступлении овуляции женщина должна при помощи простого теста — с первого дня цикла до последнего измерять базальную температуру. Резкий скачок вверх температуры говорит о дне овуляции. Именно тогда и наступают дни фертильности.

Способы повышения репродуктивности

Повысить фертильность у женщин можно путем:

  • заморозки собственной яйцеклетки и внедрения ее в тело в момент, когда требуется забеременеть;
  • приведения своего веса в порядок;
  • отказа от серьезных физических нагрузок, переутомления и стресса;
  • правильного питания, отказа от вредных привычек;
  • подбора контрацептива и совершения тестов на овуляцию;
  • отказа от абортов.

Повысить репродуктивную работу мужчине можно же путем:

  • избегания длительного нахождения на морозе яичек;
  • приема витаминных комплексов и минеральных веществ, например, цинка, селена и витаминов, А и Е;
  • отказа от ношения тесного нижнего белья;
  • ведения правильного образа жизни, желательно, активного;
  • выполнения простых упражнений и нахождения на природе;
  • отказа от ношения телефона в области яичков.

Факторы, от которых зависит фертильность

Зачастую, сложно зачать ребенка. Если хотите увеличить свою фертильность и получить желаемого малыша, требуется соблюсти некоторые правила. Перечислим основные факторы, от которых зависит возможность быть матерью:

  • вес в избытке или недостатке. Так, он либо превышает на 5−10 килограммов нормальный вес, либо, наоборот, недостаточен;
  • дисбаланс в гормонах. Требуется нормализовать работу яичников и матки;
  • туберкулез, заболевания в области щитовидки. Необходимо вылечить эти болезни путем повышения иммунитета, в частности;
  • антидепрессанты, обезболивающие и антибиотики. Они не позволяют во многом забеременеть;
  • табак, курение и крепкий кофе. Один из первых факторов, негативно влияющих на фертильность;
  • длительное нахождение на радиоактивных фабриках, в организациях, где происходит мощный выброс электромагнитов и микро волн;
  • венерические болезни, мешают не только обретению нормального уровня фертильности, но и получения здорового потомства;
  • наличие в прошлом выкидышей, абортов и сильных менструальных болей;
  • заболевания в области яичников, матки и труб;
  • болезни в виде, хламидиоза, кист, внематочных беременностей ;
  • частые сильные боли в области живота, проведение операций, связанных с половой системой;
  • наличие эндометриоза матки — патогенных кистозных образований, являющихся своеобразной опухолью;
  • наличие спаек, которые препятствуют прохождению спермы внутрь матки и всему процессу зачатия;
  • наличие сильных болей во время занятия сексом, выделения крови во время этого или сильные рези, возникающие постоянно.

Мужская фертильность зависит от многих факторов. В частности к основным относят:

  1. Наличие пагубной привычки, пристрастия к алкогольным напиткам, наркотикам или курению. Все это вызывает нарушения в области половой системы, плохой структуры и качества спермотазоидов. Так, постепенно они становятся безжизненными и даже патогенными.
  2. Длительный прием некоторых медицинских препаратов, антибиотиков и спазмалитиков. Также возможно наблюдать дисфункцию яичков и полового члена во время приема антидепрессантов.
  3. Длительное нахождение на предприятиях, где выбрасывается большое количество вредных веществ, радиоактивных элементов и тяжелых руд;
  4. Постоянное нахождение в саунах, горячих ваннах, бани и других жарких местах. Все это влияет на качество и количество выделяемой жидкости из полового члена.
  5. Венерические заболевания, наличия травм в области яичников и полового члена.
  6. Заболевания, связанные с нахождением внутри организма патогенных микробов и вирусов, нарушающих работу яичников.

Еще одно препятствие для беременности: творожистые выделения и зуд во влагалище, и способы лечения.

Почему возникает сухость в интимной зоне узнаете в следующей рубрике.

Как определить уровень репродуктивности

Женская и мужская репродуктивность зависит в большей степени от одного гармона — тестостерона. При этом хорошо, чтобы у женщин он был в норме или даже немного понижен, а у мужчин — в норме или повышен. Определить уровень мужского тестостерона проверяется путем проверки внешних признаков, анализа крови со слюной. У женщин уровень тестостерона проверяется тоже по внешним признакам и путем сдачи крови в определенный день цикла.

Возможность быть родителем можно также определить и самостоятельно, путем просмотра представленных выше факторов, влияющих на нее. Так, если вы часто курите, пьете, принимаете алкогольные напитки, работаете на вредных фабриках и другое — уровень фертильности будет ниже, чем у других людей, ведущих активный и правильный образ жизни, не имеющих заболевания и работающих не на вредных предприятиях.

Можно ли забеременеть после 40 лет?

Сегодня наиболее модным течением для женщин стало рождение детей в сорок или после. Причем на свет производят первого ребенка, несмотря на возможные последствия такого решения. Конечно, многие врачи уверяют, что забеременеть и выносить здорового ребенка в таком возрасте возможно, но крайне сложно и опасно, ведь есть риск родить первенца с физическими и психическими патологиями.

Если же принято решение о беременности в сорок и позднее, важно пройти тесты на фертильность женщины, проверить уровень физического здоровья и регулярно наблюдаться у гинеколога.

О причинах снижения мужской фертильности на видео:

Источник: http://venerolog-ginekolog.ru/pregnancy/fertilnost-zhenshhin-i-muzhchin.html

Все о фертильности: что это, факторы, сохранение, препараты

Фертильный возраст — возраст человека, в котором он может иметь собственных детей. Фертильный возраст (репродуктивный, детородный) – период времени жизни человека, когда он имеет возможность зачать и родить ребенка, причем у разных полов данный возрастной отрезок не совпадает. В настоящее время репродуктивные технологии позволяют иметь потомство в любом возрасте, при тяжелой болезни и даже после ухода из жизни. Это возможно благодаря заморозке женских яйцеклеток и мужских спермиев и хранению биоматериала в криобанке без потери качества с помощью инновационных технологий.

  • Мужская фертильность
  • Женская фертильность
  • Репродуктивный женский возраст
  • Возможности сохранения фертильности

Начало фертильный возраст берет примерно с 15-ти лет.

Считается, что у мужчин он заканчивается после 60-ти лет, но известно немало случаев рождения детей у 70-80 летних мужчин. У женской половины населения все иначе. Женщина готова к зачатию с началом менархе (первые месячные), но фертильность женщины заканчивается с приходом менопаузы, когда функции половых желез (яичников) угасают, а запас ооцитов, имеющийся от рождения полностью исчерпывается. Поэтому даже теоретически с наступлением климакса женщина не способна продолжить свой род.

Факторы мужской фертильности Факторы женской фертильности
Возраст (по мере старения снижается выработка тестостерона, который ответственен за качество спермы) Возраст (по мере старения количество циклов с овуляцией уменьшается)
Лишний вес (вызывает нарушение гормонального баланса) Лишний или недостаточный вес (приводит к нарушению гормонального баланса)
Стресс (при стрессе прекращается синтез гонадолиберина, который непосредственно регулирует сперматогенез) Стресс (вызывает нарушение гормонального баланса)
Травмы половых органов Ранняя менопауза
Заболевания половых органов различной природы, в том числе воспалительные (например, варикоцеле, простатит и т.д.) Заболевания, провоцирующие нарушения гормонального баланса (синдром поликистозных яичников, гиперфункция и гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет)
Тяжелые хронические заболевания (например, сахарный диабет, артериальная гипертензия и т.д.) Нарушения проходимости маточных труб
Длительное течение воспалительного процесса в организме (высокая температура тела нарушает сперматогенез) Спаечный процесс в малом тазу
Перегрев яичек при частом посещении бани, сауны, солярия и т.д. Синехии (соединительнотканные сращения) внутри полости матки
Сдавливание яичек тесным и неудобным бельем Многочисленные внутриматочные вмешательства (аборты и др.)
Недостаточное питье (дефицит жидкости в организме делает сперматозоиды малоподвижными) Гинекологические невоспалительные заболевания (миома матки, эндометриоз, кисты яичников, полипы и гиперплазии эндометрия и т.д.)
Плохая экологическая обстановка в регионе проживания Воспалительные заболевания половых органов
Профессиональные вредности Вредные привычки
Вредные привычки Иммунологические нарушения, в результате которых сперматозоиды уничтожаются организмом женщины
Некачественное питание с дефицитом витаминов и микроэлементов
Несоблюдение режима труда и отдыха
Применение некоторых медикаментов
Особенности современного быта (постоянное ношение мобильного телефона на поясе в непосредственной близости от яичек, употребление фаст-фуда, газированных напитков и т.д.)

Мужская фертильность

Теоретически мужчины способны продолжать род до глубокой старости, поскольку подвижные сперматозоиды есть у мужчин любого возраста. Просто, начиная, примерно с 40-45 лет количество тестостерона и подвижных спермиев в мужском организме постоянно снижается.

Способность мужчин воспроизводить потомство зависит от качества его семенной жидкости и количества подвижных спермиев.

Для определения характеристик спермы выполняется спермограмма – лабораторный высокоточный тест, позволяющий судить о детородной способности каждого мужчины. Для спермограммы нужно собрать семенную жидкость в специальный одноразовый контейнер. Практически во всех клиниках есть специально отведенное помещение, где мужчина может сдать анализ. Рекомендованный метод сбора материала — мастурбация. Настоятельно не рекомендуется исследовать сперму, полученную после полового акта. Половые пути женщины не стерильны, вероятность попадания микроорганизмов в мочеиспускательный канал мужчины очень высока. Результаты такого анализа будут недостоверными.

Почему так необходимо собирать семенную жидкость непосредственно в лаборатории?

Дело в том, что анализ нужно провести не позже чем через час с момента забора материала, а перевозить сперму нужно только при определенной температуре. Нарушение температурного режима и слишком большой интервал между сбором спермы и исследованием значительно снижают достоверность полученной информации. В таких случаях фертильность мужчины будет оценена неправильно.

К спермограмме следует правильно подготовиться. Для этого за три-четыре дня до обследования нельзя посещать сауну, принимать горячую ванну, употреблять алкоголь. Если мужчина принимает какие-либо медикаменты, нужно сообщить об этом врачу. Возможно, их придется временно отменить.

В ходе анализа оценивают такие показатели семенной жидкости:

  • объем. Для успешного оплодотворения достаточно 3–4 мл. Недостаточное количество семенной жидкости говорит о том, что фертильность у мужчины снижена;
  • цвет — в норме белая, иногда с серым оттенком. При наслоении инфекционного процесса сперма может приобретать желтый или зеленый оттенок. Красный или коричневый цвет говорит о кровоточивости, возможной изъязвленности семявыводящих путей, опухолях;
  • запах — специфический, изменяется при инфекционных заболеваниях;
  • вязкость — должна находиться в пределах нормы. Слишком густая семенная жидкость резко снижает подвижность сперматозоидов;
  • кислотность — кислая среда становится причиной гибели спермиев;
  • количество мужских половых клеток в 1 мл эякулята, а также общее их число;
  • подвижность спермиев — оплодотворить яйцеклетку (подробнее читать здесь) могут только те из них, которые передвигаются прямолинейно;
  • качество половых клеток;
  • состояние генетического материала;
  • морфология сперматозоидов. Нормальными считаются показатели более 50% при обычном исследовании и 13% при проведении морфологии по Крюгеру (в морфологии по Крюгеру используются более строгие критерии диагностики);
  • наличие эритроцитов и лейкоцитов. Нормальное количество лейкоцитов —1 млн в 1 мл семенной жидкости. превышение показателя говорит о воспалительном процессе. Эритроциты у здоровых мужчин должны отсутствовать.

На основе полученных результатов конкретной методики можно установить фертильность:

  • нормальную;
  • повышенную;
  • пониженную.

Основными факторами, которые влияют на фертильность у мужчин, являются:

  • возраст — чем старше мужчина, тем меньше синтезируется тестостерона в его организме. Кроме того, снижается чувствительность рецепторов, взаимодействующих с этим биологически активным веществом. Как результат — ухудшается выработка мужских половых клеток в яичках;
  • лишний вес — жировая ткань является источником эстрогенов. Это женские половые гормоны, негативно влияющие на эрекцию и фертильность;
  • чрезмерные и частые психоэмоциональные нагрузки;
  • травматические повреждения внешних и внутренних половых органов;
  • воспалительные заболевания, в том числе вызванные патогенными микроорганизмами, передающимися половым путем;
  • соматические заболевания — высокое кровяное давление, нарушение работы желез внутренней секреции, сахарный диабет;
  • хронический перегрев яичек — полноценные сперматозоиды вырабатываются только при определенном температурном режиме;
  • прием некоторых медикаментов.

Плохая спермограмма мужчины не свидетельствует о том, что он не сможет зачать ребенка. Иметь ребенка можно с любыми показателями спермы, просто шансы при низкокачественном анализе снижаются.

Но даже хорошие результаты не гарантируют быстрого зачатия. Не все в вопросе зачатия зависит от мужчины, многое – от женщины, фазы менструального цикла, в которую предпринимались попытки зачатия, взаимодействия и совместимости пары.

Женская фертильность

Для женщин фертильность – это немного более сложный комплекс обстоятельств и понятий.

Главными из них являются:

  • нормальный месячный цикл;
  • регулярная овуляция;
  • возможность оплодотворения яйцеклетки;
  • способность выносить и родить дитя.

Как и в случае с мужчиной, фертильность женщины зависит от многих факторов, главными среди которых являются:

  • возраст — чем старше пациентка, тем меньше яйцеклеток может созреть в ее яичниках. Регулярный цикл после 40 лет не всегда сопровождается овуляцией, а созревшая яйцеклетка не всегда полноценна;
  • перенесенные воспалительные заболевания внешних, внутренних половых органов, нарушения менструального цикла. Особую опасность представляют хронические процессы, без выраженной клинической симптоматики. Очень часто они приводят к развитию спаечного процесса, нарушению проходимости маточных труб. Хронический эндометрит является основной причиной невынашивания;
  • лишний вес, провоцирующий гормональный дисбаланс или как проявление патологии со стороны эндокринной системы.

Хотя считается, что фертильность наступает с первой менструацией, но женский организм готов благополучно справиться с беременностью и родами к 15-16 годам. Ведь менархе бывают и с 11-ти, и с 12-ти лет, но активный репродуктивный возраст начинается лет с 15-ти.

Для оценки фертильности у женщин применяют такие лабораторные и инструментальные тесты:

  • осмотр у гинеколога;
  • лабораторное исследование влагалищных выделений, мазков из цервикального и мочеиспускательного канала;
  • подтверждение факта овуляции;
  • УЗИ;
  • гистеросальпингография;
  • изучение гормонального фона;
  • определения овариального резерва яичников.

Во время осмотра врач получает предварительное представление о состоянии здоровья женщины. Бимануальное исследование позволяет оценить размеры и положение матки, состояние шейки, маточных труб и придатков. Исследования на микрофлору применяют с целью обнаружить патогенные микроорганизмы, ставшие причиной воспалительного процесса.

Для подтверждения наличия овуляторного менструального цикла и факта овуляции, применяют функциональные тесты (измерение базальной температуры, оценка цервикальной слизи, точная фиксация дат менструации), ультразвуковое исследование, гормональные тесты. Ультразвуковой осмотр применяют как первичный метод инструментальной диагностики. Это безопасная и высокоинформативная методика, которая позволяет выявить признаки воспаления, спаечного процесса, опухоли, и другие заболевания. Кроме того, с помощью методики можно увидеть созревающие фолликулы и предположить точную дату овуляции.

  1. Гистеросальпингография — рентгенологический метод обследования, предназначенный для оценки проходимости маточных труб. Для улучшения визуализации в полость матки вводят контрастное вещество. В норме оно проникает в маточные трубы, что хорошо заметно на рентгеновском снимке.
  2. Гистероскопия — эндоскопический метод обследования, в ходе которого гинеколог оценивает состояние внутренней оболочки матки. Манипуляция может быть диагностической и лечебной. Лечебная гистероскопия проводится при необходимости удалить полип или небольшую опухоль. Кроме того, в ходе обследования можно взять небольшие кусочки тканей с целью патоморфологического исследования.

Определение концентрации гормонов в крови позволяет врачу сделать выводы о работе желез внутренней секреции, и, при необходимости, назначить нужное лечение. Его проводят в определенные дни менструального цикла.

Овариальный резерв яичников — количество яйцеклеток, потенциально способных к созреванию и зачатию. Это индивидуальный показатель, который определяется при помощи серии гормональных анализов и ультразвукового исследования. Показывает эффективность менструального цикла, так как при низком овариальном резерве и отсутствии овуляции беременность невозможна. Благодаря возможности сохранения собственного репродуктивного биоматериала с помощью вспомогательных технологий и использования его в ЭКО, современная медицина существенно продлила женский фертильный возраст.

Репродуктивный женский возраст

Репродуктивный женский возраст разделяется на несколько периодов:

  • продолжительность раннего периода – от менархе до 20-летнего возраста;
  • продолжительность среднего периода – 20-40 лет, это самый оптимальный возраст для вынашивания и рождения детей. После 35-ти лет фертильная функция у женщин начинает снижаться;
  • продолжительность позднего периода – 40-49 лет, в более позднем возрасте шансы на беременность снижаются.

Известно, что женщины рожают и в 50 лет, и в позже, но риск осложненной беременности и проблемных родов повышается с каждым годом.

Возможности сохранения фертильности

Существует несколько простых, но важных моментов, которые позволят дольше сохранить репродуктивную функцию.

  • регулярная интимная близость без контрацепции с постоянным партнером, желательно не меньше двух раз в неделю;
  • избегание стрессов;
  • не голодать и строго не ограничивать себя в еде;
  • питаться рационально, сбалансированно, по возможности не есть «быструю» пищу;
  • на формировании здоровых спермиев негативно сказываются горячие ванны, бани, сауны, ношение обтягивающего синтетического белья;
  • пить достаточное количество воды;
  • не перегружаться физически;
  • исключить табакокурение, употребление спиртного, медикаментов;
  • укреплять иммунитет.

Препараты для фертильности

В настоящее время разработаны и имеются на рынке специализированные витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, обладающие свойством повышения фертильности. Данные препараты можно использовать одновременно с лечением основных заболеваний и выполнением описанных правил, что позволит максимально повысить фертильность мужчины или женщины.

Источник: http://altravita-ivf.ru/stati/fertilnyj-vozrast.html

Окно фертильности. Что это такое у женщин, как рассчитать, проявляется, признаки

В репродуктивном возрасте у женщин в середине каждого их цикла возникают фертильные дни. Именно в этот промежуток может произойти зачатие ребенка. Правильно рассчитывать такое окно позволяют различные методы и формулы.

Определение

Фертильное окно является промежутком времени, при котором шансы зачатия ребенка приближены к 100%. В этот период все половые акты без предохранительных средств приводят к наступлению беременности. Самыми надежными и успешными моментами считаются 2 суток до и после овуляции, а также сам день выброса яйцеклетки из фолликула.

Значение

Умение вычислять женские фертильные дни позволяет:

  • подбирать правильную контрацепцию;
  • планировать беременность;
  • выявлять сбои репродуктивной функции.

Как и при каких условиях проявляется

Эстроген в женском организме ежемесячно стимулирует яичники на выработку яйцеклетки. Момент женской фертильности наступает во время овуляции и длится еще сутки после нее. В этот период созревшая яйцеклетка, вырвавшаяся из фолликула, движется по трубе к детородному органу женщины для ее дальнейшего оплодотворения сперматозоидом.

При вышедшей из фолликула яйцеклетке, если ей посчастливится стать оплодотворенной, в организме появляется прогестерон. Этот гормон помогает слизистой матки утолщаться.

Вместе с этим он также немного повышает температуру тела. При отсутствии оплодотворения яйцеклетка распадается, а гормональный фон успокаивается. Спустя 12-17 суток наступает менструация, которая выводит из организма остатки гаметы вместе с кровью.

Случается так, что овуляция проявляется не в каждый женский цикл. Это может происходить из-за возраста или особенностей организма. Такой процесс еще называют ановуляторным. Циклы с подобным характером чаще встречаются у женщин старше 35 лет. В данном возрасте из-за этого намного тяжелее самостоятельно забеременеть.

Для гарантированного оплодотворения требуется не только качественный сперматозоид, но и вполне способная яйцеклетка. Она не должна быть перезревшей. Такой дефект с ней иногда происходит вследствие перенесенного недавно заболевания половых органов или прошлого ановуляторного цикла.

Окно фертильности

Те женщины, которые опираются на фертильный прогноз для предотвращения беременности, должны опасаться повторной овуляции. Ведь она также может иногда случаться, особенно у некоторых женщин на протяжении всей жизни испытующих постоянное сексуальное влечение. Ведь повышенное либидо провоцирует созревание и выброс еще одной яйцеклетки.

Различают 4 стадии женской плодовитости:

  • Раннюю, начинающуюся от первых менструаций и продолжающуюся до 20 лет. При ней характерны плавающий цикл и нестабильный гормональный фон. В этот период девушки могут забеременеть от любого полового акта.
  • Среднюю репродуктивную (20-40 лет) со стабильным гормональным состоянием и постоянными менструациями. Это время считается самым подходящим для зачатия и вынашивания ребенка.
  • Позднюю (40-46 лет), при ней беременность все еще легко наступает, но переносится уже тяжелее.
  • Затухающую (46-60 лет), при которой овуляция становится практически неуловимой. Наступившую в этот период беременность медики всегда тщательно поддерживают и наблюдают.

Женский цикл состоит из следующих фаз:

  • безопасной, с конца менструации до овуляции;
  • фертильной, совпадающей с выходом созревшей яйцеклетки;
  • бесплодной, наступающей сразу после овуляции.

Симптомы

Косвенными признаками овуляции считаются:

  • усиление либидо;
  • появление акне;
  • излишняя жирность кожи и волос;
  • сильная чувствительность груди;
  • недомогание и тянущие боли внизу живота;
  • чересчур липкая и обильная цервикальная слизь.

Окно фертильности – это понятие определяет возможные дни для зачатия ребенка, имеет точные и определенные временные рамки. Женщина беременеет лишь тогда, когда ее зрелая клетка покидает фолликул. Такой процесс называют овуляцией.

Плодовитость женщины зависима от обстоятельств, влияющих на ее способность к зачатию. Высокая фертильность проявляется в том, что беременность наступает легко и в любое время (в период овуляции), без искусственных вспомогательных методов.

Факторы

Причинами, влияющими на фертильную фазу, являются:

  • высокая жизнеспособность сперматозоидов (до 7 дней);
  • стрессы;
  • нагрузки;
  • возраст;
  • климатические изменения;
  • внутреннее строение влагалища;
  • аномалии хромосом;
  • низкая деятельность мужских половых клеток;
  • нестабильное психическое состояние;
  • медикаментозная терапия;
  • ранний климакс;
  • гормональное расстройство;
  • употребление обезболивающих с кофеином;
  • неинфекционные болезни женской половой сферы;
  • спайки тканей или труб;
  • заболевания мозга инфекционного характера;
  • лишний вес;
  • недостаточный питьевой режим;
  • состояние маточных труб;
  • качество яйцеклетки.

Излишняя масса тела женщины отрицательно влияет на работу яичников. А при ее недостатке происходит плохое выделение гормонов. Постоянные же колебания веса вообще приводят к снижению плодовитости.

Для того, чтобы репродуктивная система правильно функционировала, питание женщины обязательно должно быть качественным и сбалансированным.

Поэтому в организме важен достаток:

  • микроэлементов;
  • витаминов;
  • углеводов;
  • белков;
  • жиров.

Пагубные привычки, выражающиеся в курении и злоупотреблении алкоголем, также сильно вредят фертильности. Их химические соединения сильно старят и изнашивают женскую репродуктивную систему. Согласно исследованиям, яичники 30-летних курящих и пьющих девушек становятся старше на 10 лет.

Женский возраст, переваливший отметку 35 лет, сильно снижает не только фертильность, но и действенность методов борьбы с бесплодием. Поэтому гинекологи рекомендуют стараться забеременеть более молодым девушкам.

Желающим забеременеть необходимо постоянно оберегать себя от депрессий и сильных переживаний. Ведь такие состояния всегда ведут к нарушениям менструального цикла и гормональному дисбалансу.

Специалисты считают, что избавиться от стрессов помогут:

  • прослушивание спокойной музыки;
  • продолжительные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия йогой;
  • плавание.

Прямое отношение к созданию и сохранению хорошей репродуктивности имеет мелатонин в достаточном количестве. А он вырабатывается только при условии нормального сна в темное время суток. Яйцеклетки под защитой мелатонина лучше вырабатываются и функционируют.

Воспаления и инфекции репродуктивной системы изменяют состав цервикальной жидкости и приводят к срастанию тканей. Такие процессы неминуемо снижают возможность оплодотворения.

К неинфекционным болезням, отрицательно влияющим на женскую плодовитость, относятся:

  • гипотиреоз;
  • гиперпролактинемия;
  • поликистоз яичников;
  • маточная миома;
  • эндометриоз.

Половые патологии отрицательно воздействуют на:

  • матку и трубы;
  • приживление зародыша при наступлении зачатия;
  • выброс и продвижение ооцитов в период овуляции;
  • вызревание яйцеклеток.

О нарушенном гормональном фоне просигнализируют циклические отклонение и отсутствие оплодотворения при усиленных попытках.

К возникновению генетических отклонений и снижению жизнеспособности ооцитов приводят:

  • увлечение пагубными привычками;
  • постоянное нервное напряжение;
  • дефицит питательных веществ.

Окно фертильности – это промежуток времени, показывающий периоды овуляции. С ним удобно планировать беременность либо успешно предохраняться от нее. Дни самой высокой плодовитости особенно легко рассчитывать при стабильном женском цикле. Если же он непостоянен, то фертильность придется определять по-другому.

На снижение выработки яйцеклеток могут повлиять следующие медикаменты:

  • фитогормоны;
  • нейролептики;
  • противозачаточные таблетки.

Как рассчитать

Фертильное окно определяют:

  • с помощью теста на овуляцию;
  • календарным методом;
  • по состоянию цервикальной жидкости;
  • по температурному графику;
  • основываясь на методе Биллингса;
  • при помощи УЗИ яичников или гинекологического осмотра.

Тест на овуляцию

Учитывать окно фертильности позволяют аптечные тест-полоски или специальные приспособления, которые называют мини-микроскопами. О выходе зрелой яйцеклетки могут рассказать слюна или цервикальная слизь. Именно эти жидкости и будет исследовать устройство по определению овуляции. Тест проинформирует о ее наличии 2 полосками, а мини-микроскоп – четкими точками.

Составление календаря

Для календарного способа определения окна понадобятся предварительные наблюдения за менструациями за последние 6 мес, как минимум. Только тогда метод окажется более точным. При постоянном цикле с продолжительностью в 28 дней овуляция наступает на 14 сутки от его начала.

Следовательно, значительными для оплодотворения будут считаться 12-15 дни. Но при изменяющемся цикле или ошибке в расчетах этот период может сместиться в любую сторону.

При помощи календарного способа подсчета фертильных дней каждая желающая забеременеть может с легкостью определить благоприятное для зачатия время. Но его недостаток заключается в том, что он не охватывает вероятных изменений овуляционных сроков.

При нерегулярном цикле женщины часто пользуются для вычисления фертильного окна алгоритмом Огино-Кнауса:

  1. За последние 6 мес выделяют длинный, а также самый непродолжительный циклы.
  2. От наиболее короткого отнимают 18 суток и получают 1-й фертильный день.
  3. Из самого длительного цикла вычитают 11 суток, определяя таким образом последнее число фертильного окна.

По состоянию цервикального секрета

В фертильные дни секрет из влагалища меняется в своем количестве и характере. В этот период выделения становятся прозрачнее и обильнее. В таком состоянии они благоприятствуют продвижению спермиев внутри женского организма. Тягучий характер слизи сохраняется до конца овуляции. Выделения к такому состоянию приводит гормон, который разрыхляет и размягчает шейку матки.

С помощью измерения базальной температуры

Для более точного определения окна фертильности несколько месяцев измеряют температуру прямой кишки, так называемую, базальную. Делают это, проснувшись, с утра.

Полученной информацией заполняют таблицу, по которой потом будет удобнее ориентироваться. По окончании менструаций показания базальной температуры обычно не превышают отметку в 36,9°. С приходом овуляционного периода значение имеет свойство повышаться на 1°.

Для сбора более точных показаний температуру измеряют, не вставая с постели, единственным градусником, в одно и то же время. Но этим методом определения овуляции могут пользоваться лишь те, у кого наблюдается регулярный цикл.

Окно фертильности – это 5 дней до овуляции и еще 1 сутки после нее. Данное количество времени определяет не только женская яйцеклетка, но и мужской сперматозоид. Ведь продолжительность его жизни внутри женского организма в отдельных случаях может достигать до 5-6 дней.

С использованием результатов УЗИ

С помощью УЗИ узнают о наступлении окна фертильности, а также о его стадии. Диагностику обычно назначают на 10 день после начала цикла. При ее проведении следят за ростом фолликула в яичнике. Достигнув 20 мм в размере, он рвется, а яйцеклетка начинает свое продвижение к матке.

По итогам УЗИ яичников врач составляет прогноз фертильности, который измеряется баллами, а именно:

  • +2 – говорит о высокой репродуктивности;
  • 0 – указывает на нормальную способность к зачатию;
  • -2 – определяет низкую плодовитость.

Первые 2 показания для женщин являются удовлетворительными, а вот при последнем требуются лечение бесплодия и помощь специалистов. Утерянная фертильность вполне восстановима в большинстве случаев.

Ее обычно возвращают с помощью:

  • устранения причин возникновения бесплодия;
  • назначения БАДов или витаминов;
  • специального лечения овуляторными стимуляторами.

Окно фертильности – это обозначение времени, когда женский организм способен воспроизводить потомство. Именно данный период наиболее оптимален для того, чтобы забеременеть. Оплодотворение яйцеклетки происходит во время ее наивысшей активности, точнее, на момент овуляции.

Плодовитые женщины легко беременеют даже при:

  • применении любых противозачаточных средств;
  • лактации;
  • недавно перенесенных аборте и родах;
  • менструациях;
  • дефлорации.

Плодородное окно у высоко фертильных женщин закрывается на очень короткое время, а это значит, что зачатие у них может произойти в любой момент. Репродуктивный возраст у таких особ будет

При обследовании бесплодия врачи:

  • проверяют гормональный уровень в крови;
  • проводят тест на овуляцию;
  • определяют количество фолликулов в яичниках;
  • выявляют индекс фертильности по менструальным выделениям, в которых находится белок, называемый альфа-2-микроглобулином.

К числу проверяемых у женщин гормонов относятся:

  • прогестерон;
  • лютеинизирующий;
  • антимюллеров гормон;
  • эстрадиол;
  • фолликулостимулирующий.

Повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона указывает на хорошую фертильность, а пониженный – на плохую. Лютеинизирующий гормон во время овуляции сохраняется высоким.

Пациенткам с низкой фертильностью предписывают сопутствующую терапию для налаживания их репродуктивной функции. Такое лечение должно быть направлено на исключение факторов, которые понижают фертильность.

По следующей таблице можно определить возможность приживления плода в разные периоды:

Временной промежуток цикла Вероятный процент имплантации
3-5 сутки 0,2-0,8
5-7 сутки 1-6
8-9 сутки 20-40
10-12 сутки 7-3

Для повышения женской фертильности:

  • исключают психотравмирующие факторы и вредные привычки;
  • ведут активный образ жизни;
  • переходят на сбалансированное питание и регулярный питьевой режим;
  • отказываются от голоданий и низкокалорийных диет;
  • постоянно ведут половую жизнь (до 2 раз в неделю);
  • по назначению врача принимают овуляционные стимуляторы;
  • выбирают по возможности правильную контрацепцию и отказываются от абортов.

Улучшить уровень репродуктивности во время планирования беременности также помогут:

  • отказ от крепкого чая и обезболивающих лекарств;
  • разумно дозированные физические нагрузки;
  • достаточное питание;
  • витамины В и С;
  • токоферол;
  • фолиевая кислота;
  • селен;
  • прегнотон;
  • магний;
  • трибестан;
  • цинк;
  • овариамин;
  • прегнил;
  • кломифен;
  • метродин;
  • клостилбегит.

Стимуляторы овуляции и гормональные средства обязательно принимают под наблюдением врача и только по его предписаниям. Самостоятельное лечение низкой фертильности такими препаратами категорически противопоказано. Рецепта врача не требуют лишь витамины и микроэлементы.

Окно, определяющее благоприятное время для зачатия ребенка, включает в себя не только день овуляции, но еще и соседствующие с ним числа. Если, например, выход яйцеклетки выпадает на середину менструального цикла, то в фертильную фазу войдут 12-16 дни месяца. Этот промежуток времени как раз и считается гарантированным путем к беременности.

Женская репродуктивность напрямую зависит от мужской. Поэтому очень важно, чтобы фертильность партнера также была на высоте.

Для ее улучшения мужчинам необходимо:

  • перестать носить телефон в карманах, находящихся на уровне яичек;
  • чаще находиться на свежем воздухе;
  • заниматься физкультурой;
  • отказаться от стесняющего тело нижнего белья;
  • принимать минералы и витамины;
  • избегать переохлаждения яичек.

На качество сперматозоидов очень плохо влияет злоупотребление курением и алкогольными напитками. Мужские половые клетки из-за этого теряют свою жизнеспособность и приобретают патогенность. Длительное употребление медикаментов может привести к дисфункции члена и яичек.

Тестостерон, влияющий на фертильность обоих полов, у мужчин должен быть слегка повышенным, а у женщин – пониженным.

Среди причин, влияющих на мужскую репродуктивность находятся:

  • современная пища;
  • долгое медикаментозное лечение;
  • дефицит микроэлементов и других полезных веществ;
  • пагубные привычки;
  • вредная профессиональная среда;
  • неблагоприятная экология;
  • недостаток воды в организме;
  • перегрев яичек в саунах и банях;
  • продолжительные воспаления организма;
  • тяжелые хронические заболевания;
  • травмированные половые органы;
  • избыток массы тела;
  • мочеполовые болезни;
  • стрессы;
  • возраст.

После наступления фертильного окна женщинам рекомендуется:

  • совершать незащищенные сексуальные контакты со своим партнером 1 раз в 2 дня;
  • после соития спокойно полежать с поднятыми вверх ногами;
  • отказаться от спринцевания и искусственных смазок;
  • исключить из употребления кофеин и темный шоколад.

Гарантированное наступление беременности может зависеть не только от фертильного уровня мужчины и женщины. При попытках зачатия ребенка также учитывают определенный промежуток времени, еще именуемый окном. Этот период определяет высокую вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Видео о фертильности

Фертильные дни и беременность:

Источник: http://healthperfect.ru/okno-fertilnosti.html

Что такое окно фертильности? Особенности фертильной фазы

  • Что это такое?
  • Определение фертильной фазы — секреты и способы
  • Всегда ли в фертильный период может наступить беременность?
  • Когда нужна помощь врача?
  • О чём нужно помнить в период фертильного окна?

Женская фертильность (способность к зачатию, вынашиванию беременности и родам) от мужской отличается в одном важнейшем аспекте: это жёсткие временные рамки. Если здоровый мужчина теоретически и практически готов к оплодотворению в любой день, то женщине для наступления беременности важно «попасть» в так называемые фертильные дни, в окно фертильности. Период этот не продолжительный, а потому женщине важно уметь узнавать о его наступлении заблаговременно.

Что это такое?

Фертильным окном называется период в женском менструальном цикле, когда способность женщины к зачатию максимально высока. Шансы забеременеть зависят от состояния здоровья, возраста и массы других факторов, включая уровень фертильности партнёра, но всё это — переменные. Неизменным остаётся понятие «фертильного окна» или «фертильной фазы». Именно в течение этого времени женщина становится способной к зачатию.

Забеременеть женщина может только в период овуляции. Она длится около часа. Именно столько времени занимает процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула.

Это событие обычно приходится на середину женского цикла. В течение суток в среднем яйцеклетка после выхода в маточную трубу сохраняет жизнеспособность, то есть она может быть оплодотворена, если в этот временной промежуток состоится её встреча с живым и подвижным сперматозоидом, который сможет пробить оболочки ооцита, чтобы зародилась новая жизнь.

  • Менструация
  • Овуляция
  • Высокая вероятность зачатия

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

  1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
  2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
  3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Таким образом, пик фертильного периода в женском календаре приходится на сутки в самой середине цикла у женщин. Но все дамы знают, что «опасный» в точки зрения незапланированного зачатия период во всех дамских календариках не ограничивается одним днём. В чём же дело?

Действительно, фертильным окном называется период, в который входит несколько дней до овуляции и пара дней после неё. Это связано с фертильными особенностями мужчин. Дело в том, что вышедшей из фолликула яйцеклетке нет большой разницы — прибудут ли сперматозоиды после этого или они уже дожидались её в маточной трубе. Жизнеспособность сперматозоидов не ограничивается сутками и в среднем составляет 2–3 дня, а у некоторых мужчин с высоким уровнем фертильности половые клетки могут сохранять свои свойства в благоприятных условиях женских половых путей до 5–6 суток.

Поэтому для предотвращения нежелательной беременности рекомендуется быть особо бдительными заблаговременно до овуляции (примерно с 11–12 и до 16 дня цикла). Именно этот период можно условно обозначить термином «фертильное окно».

Чтобы не запутаться, границы фертильного окна принято отсчитывать по формуле О=D-14 +/- три дня. О — границы фертильного окна, D – длительность цикла у конкретной женщины. Пример: цикл длится 30 дней. Это означает, что начало фертильного окна, когда нужно уделить внимание контрацепции или, наоборот, начать незащищённые половые контакты, если планируется зачатие малыша, приходится на 13 день цикла, овуляция ожидается на 16 день, а окончание фертильного окна — на 19 день цикла.

При более стандартном 28-дневном цикле у женщин начало фертильного окна выпадает на 11 день цикла, овуляция обычно приходится на 14 день, а закрытие окна фертильности приходится на 17 день цикла.

При нерегулярном менструальном цикле рекомендуется взять среднее значение длительности цикла за последние 4–6 месяцев и произвести расчёты по этой формуле.

Определение фертильной фазы — секреты и способы

Есть несколько основных способов определения собственного фертильного окна. Из них наиболее распространённым является вышеуказанный календарный расчёт. Но следует знать, что овуляция не обязана приходить точно день в день. И тут могут возникнуть погрешности, неточности, что может стать причиной незапланированной беременности.

Овуляция регулируется гормонами. Эта мощная поддержка организма не зависит от воли женщины, то есть приблизить или отдалить овуляцию усилием воли никак не получится. Но она может «сдвинуться» под действием разных ситуаций, при которых нарушается гормональный баланс:

  • утомление, стресс, пережитое потрясение, шок;
  • недосып, истощение организма;
  • болезнь (от обострения хронических недугов до простуды или ОРВИ);
  • смена часовых поясов, перелёт, смена климата.

Это означает, что календарный метод — ненадёжный, положиться на него нельзя. Он лишь даёт приблизительное представление о том, когда ожидать времени фертильности.

Более точно установить приближение овуляции можно другими способами.

  • УЗИ яичников — проводится обычно на 5–6 день цикла для оценки фертильного прогноза, чтобы понять, можно ли вообще в этом цикле рассчитывать на зачатие. При наличии признаков созревания не менее пяти фолликулов говорят о том, что фертильный прогноз благоприятный. С 10–11 дня цикла УЗИ показывает увеличение доминантного фолликула в размерах. Чем ближе к овуляции, тем он больше.
  • Анализ крови на гормоны — о приближении овуляции говорит так называемый лютеинизирующий пик: примерно за 16–24 часа до овуляции концентрация гормона ЛГ достигает самых высоких значений. Анализ начинают сдавать с наступлением фертильного окна по календарным подсчётам и результатам УЗИ.
  • В домашних условиях на помощь может прийти аптечный тест на овуляцию. Есть тест-полоски, которые погружают в мочу, есть современные многоразовые электронные приспособления, определяющие не уровень ЛГ, а уровень эстрогенов в слюне. Тесты не показывают начала фертильного окна, они лишь ориентированы на примерный день овуляции (плюс-минус сутки).
  • Температурный метод — заключается в ежедневном измерении базальной температуры. О приближении овуляции говорит подъём температуры выше 37,2 градуса. Метод сам по себе малоинформативен, но может эффективно дополнить домашнее тестирование овуляционными тестами, подтверждая или опровергая их результаты.
  • Симптоматический комплекс признаков — симптомы, которые женщины отмечают как признаки приближения фертильного периода. Обычно медики относятся к такому методу скептически, ведь объективных симптомов овуляции в медицинских энциклопедиях не описано, их не существует. Многие поколения дам, впрочем, утверждают, что о приближении овуляции догадываются по изменению влагалищных выделений, они становятся вязкими, тягучими, похожими на сырой куриный яичный белок.

Почти все утверждают, что существенно вырастает половое желание, хочется близости, у некоторых болит грудь, становятся более чувствительными соски, у некоторых наблюдаются болевые ощущения в момент разрыва фолликула с правой или левой стороны в нижней части живота в месте расположения яичников.

Установление фертильного окна становится особенно важным в лечебном протоколе ЭКО в естественном цикле. Также это важно для всех, планирующих зачатие.

Всегда ли в фертильный период может наступить беременность?

К сожалению, правильное и точное определение фертильного окна — ещё не залог успешного наступления беременности. Для того чтобы зачатие состоялось, важно соблюдение очень многих факторов.

  • Нужна здоровая, качественная яйцеклетка. С возрастом качество ооцитов снижается и вероятность наступления беременности уменьшается.
  • Нужно правильное гормональное «сопровождение».
  • Нужен здоровый, подвижный сперматозоид, который сможет преодолеть долгий путь по половым путям или дождаться ооцит в половых путях, продемонстрировав жизнеспособность.

После оплодотворения зародышу предстоит ещё одно испытание — имплантация, её тоже нужно успешно пройти, иначе беременность не наступит.

Нюансов созревания ооцитов существует много. Например, перезревшая яйцеклетка, вышедшая в фаллопиеву трубу с большим опозданием, не может быть оплодотворена, она не является жизнеспособной.

Яйцеклетки могут позволить себе созревать не каждый месяц, и тогда у женщины происходят ановуляторные циклы. В норме у молодой и здоровой дамы такое возможно 1–2 раза в год, а у женщин старше 35 лет — до 6 раз в год. Именно поэтому забеременеть в 20 лет всегда проще, чем в 35 и старше.

Когда нужна помощь врача?

Большинство здоровых в репродуктивном отношении женщин способны зачать ребёнка в течение года естественным путём без помощи со стороны медиков. Если же даме уже более 35 лет, то на самостоятельные попытки отводится всего полгода — овариальный резерв истощается, нужно реагировать раньше. Именно после того, как эти временные сроки выйдут, а беременность не наступит, следует обращаться к врачу.

Очень важно сделать это вместе со своим половым партнёром, ведь по статистике в 40% семейного бесплодия причина кроется в снижении мужской фертильности.

О чём нужно помнить в период фертильного окна?

Если вы определили границы своего фертильного окна, отталкивайтесь от того, какой цели хотите достичь.

Для зачатия ребёнка

С первого дня фертильного окна проводите незащищённые половые контакты с частотой раз в два дня — это поможет не упустить благоприятный момент. После полового акта не спешите вставать и бежать в душ, полежите, закинув ноги повыше — это будет способствовать лучшему прохождению сперматозоидов по половым путям. Не используйте смазки-лубриканты, перед половыми актами не делайте спринцевание.

Отказ от кофе, крепкого чая и шоколада повышает вероятность успешного зачатия,

Для предотвращения нежелательной беременности

С первого дня фертильного окна используйте меры барьерной контрацепции — презервативы — при необходимости и другие меры контрацепции. Не забывайте вовремя принимать гормональные контрацептивы, не пропускайте очередную таблетку.

Прерванный половой акт в период фертильного окна в 10% случаев приводит к зачатию незапланированного малыша. Сперматозоиды могут содержаться в смазке, которой естественным образом увлажняется головка полового члена.

Особое внимание контрацепции следует уделять на протяжении всего фертильного периода до его окончания.

О симптомах овуляции рассказывается в видеоролике ниже.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Источник: http://o-krohe.ru/fertilnost/okno/

Читайте:  Орехи, семечки, растительные масла во время беременности
Adblock
detector