Что такое гипнороды и стоит ли применять эту технику

  • Что это такое?
  • Суть метода
  • Обучение
    • Как дышать?
    • Как расслабиться?
    • Глубокая радужная релаксация-медитация
    • Аффирмации и установки
  • Мнение акушеров
  • Отзывы рожениц

В последнее время во всем мире особой популярностью начинают пользоваться гипнороды — роды без боли в состоянии, приближенном к состоянию транса. Таким способом рожала своего третьего ребенка герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон, так появилась на свет биологическая двойня Анджелины Джоли. Приходит методика и в Россию.

Уже сегодня женщины, планирующие роды, могут найти курсы по обучению методике. О том, что это за метод, как он работает и как его освоить, мы расскажем в этом материале.

Что это такое?

Гипнороды — это техника, состоящая из нескольких модулей, которая позволяет родить естественным путем без интенсивной боли, разрывов. Скорость родового процесса тоже заметно увеличивается. Такие роды вовсе не похожи на то, как их изображают в книгах и фильмах — никто не кричит, никто не тужится до кровоизлияния в глаза. Женщина чувствует себя более уверенно, спокойно, она адекватно воспринимает реальность и общается с медиками, но не чувствует сильной боли.

История метода имеет очень глубокие корни — врачи разных поколений, наблюдая, как легко рожают без посторонней помощи женщины коренных племен Азии и Латинской Америки, невольно задумывались о том, в чем их секрет.

Многолетние исследования природы родовой боли начались еще в 19 веке, но наибольших успехов достигли в этом советские ученые. В 1949 году советский психиатр Илья Вельвовский выяснил, что боль при родах — не что иное, как перевозбуждение коры головного мозга. На основании открытия он создал метод психопрофилактики обезболивания родов. Он заключался в том, чтобы определенным словесным подходом создать у роженицы нормальное взаимодействие коры и подкоркового слоя головного мозга в процессе родов.

Теорию Вельвовского поддержали и другие ученые: профессор Владимир Бехтерев, доктор Лурье. В 1950 году советские наработки легли в основу работы французского акушера Фернана Ламаза, который стал основателем методики «Роды без боли и страха». Первые роды под гипнозом, таким образом, состоялись еще в Советском Союзе, эксперименты проводили в столичных родильных домах под руководством Бехтерева. И результаты были потрясающими.

Методы словесного воздействия были рекомендованы всем акушерам страны, но в 90-х были незаслуженно забыты. Ставку врачи начали делать на сильнодействующие обезболивающие препараты.

Разработки советских психиатров и физиологов не канули в небытие – их работу продолжила врач-гипнолог Мэри Монган — американка, которая и сформулировала основные принципы гипнородов. Ее метод (метод Монган) часто называется авторским, но, по сути, он является продолжением работы великих врачей, ученых, биологов СССР, Франции, Англии.

Сама Мэри была так заинтересована их методиками, что решила опробовать их на собственной дочери — ее роды Мэри принимала сама, проводя всю необходимую психофизиологическую подготовку. Потом она написала книгу о гипнородах, а метод, который был ею предложен, получил популярность в странах Европы, США. Сейчас его начали практиковать в Азии, в Африке и России.

Суть метода

Чтобы понять, на чем основаны техники гипнородов, важно знать, какую природу имеет родовая боль. Специалисты считают, что в основе возникновения боли лежит не что иное, как страх. Женщины боятся рожать, а при страхе родов на психосоматическом уровне (что и установил Вельвовский) возникают непроизвольные мышечные зажимы.

Страх имеет глубокие корни — девочки с детства видят в фильмах, читают в книгах, слышат рассказы взрослых женщин об их муках в родах и делают выводы о том, что рожать — страшно, больно. Страх, поселившийся в подсознании, возбуждает кору головного мозга, не дает женщине расслабиться. Мышечные зажимы, «продиктованные» нервными импульсами в ответ на перевозбуждение коры, усиливают боль, замедляют стадию схваток, потуг, повышают вероятность разрывов, слабости родовых сил, затяжных родов.

Природа заблаговременно заботится о том, чтобы родовый процесс был максимально щадящим — за несколько недель до родов миометрий (структурная ткань матки) избавляется от большого количества нервных волокон. Этот механизм предусмотрен для снижения чувствительности. Но страх, который испытывает современная женщина перед родами, сводит старания природы к нулю. Женщины племен Африки или Латинской Америки, о которых говорилось выше, менее начитаны и образованы, они не смотрят фильмы и не читают книг с описанием родовых мук, а потому они воспринимают роды как процесс совершенно естественный.

Женский страх имеет и еще одну природу — он происходит и от нехватки информации о родовом процессе, о том, как устроено их тело, их репродуктивная система, как органы ведут себя в родах. И третий страх связан с будущим — страх не справиться с ребенком, родить больного малыша. Страхи женщина создает себе сама, она же может управлять ими. Боль при родах существует в голове (коре головного мозга), а значит, она может быть запрещена, исключена, отменена. Она не является обязательной.

Гипнороды — методика, которая помогает подготовиться к родам как на физическом уровне (релаксация, дыхание), так и на психологическом. Гипноз в родах применятся при необходимости, большая же часть эффекта обусловлена аутотренингом и внутренним настроем женщины.

Метод Морган не подразумевает анестезии и стимуляции в родах. Все должно протекать максимально естественно.

Обучение

Основы гипнородов женщина может получить на курсах — семинары, тренинги проводятся почти в каждом городе в платных клиниках. Можно воспользоваться услугами тренеров-гипнологов – такие курсы предлагают Анастасия Иванова, Наталья Снигирёва и другие. Но следует понимать, что услуги этих специалистов будут стоить немало.

Это не означает, что женщинам со скромными доходами гипнороды недоступны. Мэри Монган указывает и на возможность самоподготовки, например, по ее авторской книге.

Обучение предполагает освоение техник дыхания, релаксации и определенные аффирмации (позитивные установки).

Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.

Как дышать?

Правильное дыхание позволяет женщине в процессе родов экономить силы и энергию. К тому же спокойные и глубокие вдохи и медленные выдохи способствуют выработке серотонина, который дополнительно обладает обезболивающим эффектом.

Займите удобное положение, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох «брюшного» типа (с надуванием живота при неподвижной грудной клетке). Считайте медленно до четырех. Выдыхайте «грудью» в два раза медленнее, считая до восьми.

Как расслабиться?

Принимаем удобное положение тела. Закрываем глаза и мысленно делим собственное тело на несколько частей с присвоением номера: руки — 1, голова – 2, ноги — 3 и так далее. Начинаем медленно считать. Про себя произносим «один» и расслабляем соответствующую часть тела, «два» – расслабляем лицевые мышцы, мышцы затылка, шеи, «три» – расслабляются ноги и так далее.

Чем чаще вы будете практиковать это упражнение во время беременности, тем легче будет сразу расслабить все тело в родах, по теории Павлова, счет в уме будет тесно связан с рефлекторным расслаблением мускулатуры.

Как только будет начинаться схватка, вы будете мысленно считать, а тело будет расслабляться, давая возможность шейке матки безболезненно, без зажимов открываться, приближая момент рождения малыша.

Глубокая радужная релаксация-медитация

Освоив предыдущее упражнение, можно переходить к более действенным и серьезным приемам, которые помогут сделать роды более легкими и быстрыми.

Займите удобное положение, посчитайте в уме, расслабьте все мышцы. Представьте себе, что вы удобно лежите на розовом облаке, оно мягкое и влажное. Его крохотные капли легко оседают на коже, обволакивают вас целиком. Облако меняет цвет на желтый или оранжевый, становится теплым, кожа чувствует не только влажные капельки, но и нежное тепло. Таким же образом «перекрасьте» мысленно облако во все цвета радуги, а потом плавно вернитесь в этот мир.

Эта медитация поможет на стадии сильных схваток, которые предшествуют потугам.

Выполняя эти упражнения, рекомендуется отключать телефон, телевизор, чтобы вокруг вас была тишина и спокойствие. Время специалисты рекомендуют выбирать одинаковое ежедневно, но не перед сном, чтобы случайно не заснуть во время тренировки.

В группах и на индивидуальных занятиях по системе гипнородов в клиниках часто используют приглушенный свет, тихую релаксирующую музыку в сочетании с приятным низким голосом гипнолога. Можете создать такую атмосферу и в собственной квартире.

Аффирмации и установки

Позитивные установки по методу Морган помогут постепенно заменить негативные устрашающие психомодели в подсознании. К аффирмациям рекомендуется подойти с большой ответственностью.

Итак, вот перечень установок, которые женщине нужно повторять как можно чаще, чтобы они стали частью ее «Я». Их можно сочетать с упражнениями, описанными выше, а можно практиковать отдельно в любой момент — по дороге на работу, на прогулке, в магазине:

  • я справляюсь со страхами, они становятся маленькими и постепенно исчезают;
  • я счастлива, потому что скоро предстоит встреча с малышом;
  • я настроена на спокойные, безболезненные роды;
  • я верю своему телу, оно всегда подсказывает мне, что делать;
  • я в безопасности, я расслаблена и готова стать мамой;
  • все мышцы моего тела помогают ребенку появиться на свет.

Психология человека так устроена, что многократное повторенное воспринимается как реально существующее. Родовая боль не будет пугать, ведь женщина будет точно знать, как с ней справиться.

Мнение акушеров

Акушеры-гинекологи полностью согласны с тем, что настрой роженицы очень сильно влияет на характер протекания ее родов. Исходя из этого, многие склонны уважительно относиться к гипнородам, хотя найти весомую доказательную базу эффективности таких методик сегодня невозможно — не так много наработок, чтобы делать общие клинические выводы.

Читайте:  Средство от поноса детям обзор самых эффективных

Сегодня в акушерской практике применяют два вида гипноза: в первом случае в родовом зале, помимо роженицы и акушерской бригады, присутствует врач-гипнолог, который постоянно, с первых схваток до появления на свет малыша, контактирует с женщиной, дает ей правильные установки, команды, поддерживает ее в состоянии легкого транса. Второй метод — это самогипноз, когда женщина сама регулирует свое психическое и эмоциональное состояние в соответствии с техниками, которые освоила на занятиях во время беременности.

В качестве самостоятельного метода обезболивания гипноз сегодня применяется лишь в единичных случаях, когда роды не осложнённые, и только теми врачами, которые полностью поддерживают методику гипнородов.

В остальных случаях применяют и вполне традиционные медикаменты, и эпидуральную анестезию, когда того требует ситуация. Настойчивые требования роженицы не делать ей обезболивающее, потому что она рожает «с гипнозом» неразумны, если появились отягощающие факторы, когда применение анестезии — единственный разумный выход для матери и малыша.

Все врачи согласны с тем, что роженицы, подготовившиеся по такой системе, рожают легче, им реже требуются анестезия или иное вмешательство. Но в то же время практикующие акушеры-гинекологи сомневаются в том, что женщина в состоянии транса способна контролировать процесс. Ее реакции могут быть заторможенными.

Если женщина хочет рожать под гипнозом, ей обязательно нужно дать на это письменное согласие – применить гипноз врач-гипнолог не сможет, если такого согласия получено не было.

Все действия врачей в родзале подчинены единым стандартам и клиническим рекомендациям Минздрава. В отношении гипноза рекомендаций нет — не ясно, когда и как его начинать, как контролировать его глубину, как контролировать другие реакции женщины в трансе, нет рекомендаций относительно действий гипнолога, если что-то пойдет не так, если женщина окажется гипервнушаемой или, наоборот, совсем невосприимчивой к гипнозу. А потому официально гипнороды с присутствием гипнолога не проводятся. На это решаются лишь частные родильные дома и клиники.

В определенных случаях по настоянию женщины она может в качестве партнера на совместные роды взять тренера по гипнородам или гипнолога, некоторые роддома и перинатальные центры на это соглашаются. Самогипноз можно применять без ограничений.

Отзывы рожениц

По отзывам женщин, которые уже рожали по методике гипнородов, процесс действительно протекал легче и быстрее. Некоторые даже не успели почувствовать сильной боли в момент потуг.Совсем отказываться от вспомогательных акушерских методик женщины не советуют.

Если очень не хочется испытывать на себе действие эпидуральной или иной анестезии, по отзывам, схватки легко можно «передышать», но вот отказываться от амниотомии, например, при многоводии, не стоит.

Поэтому опытные мамочки рекомендуют не только готовиться к родам психологически, изучать дыхание и релаксационные техники, но и ознакомиться с основными акушерскими понятиями, чтобы понимать, что именно и почему вам предлагают сделать.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Источник: http://o-krohe.ru/rody/gipnorody/

Гипнороды

Методика рожать под гипнозом пришла не так уж давно, но успела обрести своих поклонниц. Сегодня гипнороды активно практикуют в Соединённых Штатах. Внимание женщин современный метод самогипноза привлек, сегодня активно используется в разных странах, для снятия страха и напряжения во время родового процесса.

  1. Гипнороды метод Монган – что это?
  2. Особенность методики – исторические сведения
  3. Принципы обучения
  4. Техники расслабления и обезболивания
  5. Каталепсия
  6. Левитация
  7. Медитация
  8. Самоустановка на позитив
  9. Как себя настроить

Гипнороды метод Монган – что это?

Самоконтроль женщины, устраняет растерянность и напряжение. Гипнороды призваны разорвать этот замкнутый круг, облегчить эмоциональное и психическое состояние роженицы. Это снижает стресс и боль.

Применение гипноза учитывает болевые сигналы, которые бывают нескольких видов.

  1. Сигнал об опасности – устранение данного ощущения категорически запрещено.
  2. Воспоминание – здесь человек бессознательно вспоминает болезненные чувства, которые приводят к страху.
  3. Фантомная боль – игра человеческого подсознания.

На курсах родов под гипнозом будущие мамы учатся управлять сознанием, занимаются медитацией и самоконтролем, концентрируясь на приятных ощущениях. Все это необходимо, для естественного и безболезненного протекания родов.

Особенность методики – исторические сведения

Основателем метода является доктор Мери Морган, которая впервые использовала гипноз во время рождения внука родной дочерью – в 1990 году. Именно тогда начали появляться школы, курсы для рожениц.

После рождения ребенка Кейт Миддлтон с помощью гипнотических сеансов в мире начался бум на внедрение данного способа в широких масштабах. Мало кто знает, что исследования по применению методов гипноза практиковались на территории Советского Союза в начале ХХ века.

Гипно-терапевты в 1930–1940 годах с успехом проводили опыты с использованием гипноза, внедряя его и в сферу акушерства.

В те времена использовали директивный способ. В процессе изучения начали применять менее травматичный вариант – эриксоновский метод. Специфика внушения не состояла от точно сформулированной задачи, а ориентировалась на подходе к каждой пациентке.

Принципы обучения

Гипнороды – это подготовка к глубокой релаксации внутреннего мира пациентки, внедрение нового неведомого чувства материнства. Оно основывается не на ожидании болевых ощущений, а на прекрасном природном чуде, несущее в мир новую жизнь. Методика обучения связана с самовнушением, игры подсознания.

Беременных учат снизить интенсивность дискомфорта с помощью:

  • самообладания – держать себя в руках;
  • концентрации внимания – устранение паники и страха;
  • правильного дыхания – введению себя в состояние лёгкого транса.

Благодаря предварительной подготовке у женщин исчезают популярные стереотипы, которые влияют на отношение к родам. Будущая роженица чувствует ответственность и любовь перед появлением своего ребёнка. Сознание уверенности в собственных силах – это доверие своему телу и ожидание нормального процесса рождения.

С помощью специальных медитативных практик во время схваток женщина вводит себя в состояние расслабленности, и не так сильно чувствует предшествующую при этом боль. Это помогает сосредоточиться на рождении младенца.

Огромный плюс состоит в том, что мамочка без применения медикаментов, открывает дверь в этот мир будущему малышу.

В последнее время в Англии использование гипноза в родах стало популярным методом.

Суть процесса состоит в дородовой подготовке, при этом отбирается группа беременных чувствительных к суггестивной терапии. Главное – осознанность, правильная настройка и тренировка.

Техники расслабления и обезболивания

Женщины готовящиеся стать матерями могут снизить интенсивность боли определенными применяемыми методами. Иногда люди не верят в данные эксперименты.

В таком случае Гипно-терапевты просит пациента обозначить дискомфорт по 100-бальной шкале. Для этого надо подсознательно усиливать или уменьшать болевые ощущения.

Этот эксперимент позволяет понять, как человек способен самостоятельно управлять ощущениями. Применяются и другие способы.

Каталепсия

Благодаря методу можно научиться управлять телом, уменьшая дискомфорт и присутствующая боль. Эриксон определял каталепсию как форму хорошо сбалансированного мышечного тонуса. В данном трансовом состоянии, возможно снизить любой дискомфорт.

Левитация

В гипно-терапии этот способ используется для умения воспроизвести невесомость частей тела. После тренировок человек вызывает спонтанные движения. Например, поднять и отвести в сторону руки, при этом долго удерживать данное положение. Состояние левитации один из феноменов гипноза позволяющий применять разные внушения, в том числе и обезболивание.

Медитация

Говоря о болезненных родах, женщина осознает приближение и предчувствие боли. «Рожать в муках» – это установка тысячелетнего внушения, перед которым будущие роженицы не могут остановиться. Конечно, определённый дискомфорт существует, который можно сравнить с болью, но это не длительный процесс.

Причина страшной боли и мук сидит в подсознании – это не физиология, а паника и внушаемый страх. С помощью медитации будущая мать освобождает себя от укоренившейся в подсознании боязни. Она начинает смотреть на процесс рождения человека с другой точки зрения, как на прекрасное и естественное природное явление.

Читайте:  Плоскостопие у школьников: профилактика и лечение

Самоустановка на позитив

Целевая задача женщины в проведении предродовых тренировок заключается в правильном настрое. Понимание философии и научного обоснования того факта, что боль – это неестественно. Есть конкретные причины, вследствие которых проявляется излишняя чувствительность.

Техника гипноза для каждой женщины подбирается индивидуально, чтобы воспроизвести максимально радужную релаксацию. Рассматривая специфику подготовки, можно сказать, что гипнороды подходят абсолютно всем беременным. Учиться работать со своим телом, сознанием, следует заранее.

Главная задача гипнотического сеанса в родовом процессе – освободить подсознание от ожидания болевых ощущений, а после внедрять новые установки.

  1. Морально подготовиться к рождению ребенка, научится владеть своим телом в предродовых схватках, сопровождающихся болевыми ощущениями.
  2. Отношение к природному явлению спокойное и ответственное, а не быть просто перепуганной пациенткой роддома.
  3. Первые минуты рождения малыша должны быть незабываемые. В этом помогает единение младенца с мамой и папой, сразу после появления на свет.

Метод гипнородов Монган полностью избавляет сознание от разных страшных историй, о которых слышали девочки еще в подростковом возрасте. Это создает благоприятную почву для позитивного настроя в ожидании любимого малыша.

Подготовка пары к будущему рождению ребёнка приносит женщине веру в свои силы. Будущий отец ощущает свою значимость, нужность и полезность.

Как себя настроить

Ощущение позитива – утром стоит поблагодарить мир за жизнь, планируя день с чувством уверенности в себе.

Режим и правильно составленный распорядок дня – не нужно хвататься за работу, лучше распределить её по времени.

Делегирование — необходимо продумать, что и кому можно поручить и насколько процентов данное задание может быть выполнено. Это делается для сохранения нервов и спокойствия.

Дробление дел – не нужно зависать на одном задании. Если не получается, стоит передохнуть и спокойно найти решение.

Опция временного недоступа – создание выходного дня без планировки дел, основанного только на отдыхе души и тела.

Гибкость в реализации планов – если что-либо не получается, лучше действовать по плану.

Спокойствие – ограничить себя от негатива, меньше нервничать. Важен позитивный настрой и чувство юмора.

Такая стратегия, это отличный настрой не только для будущей роженицы, но и для всей семьи. Всегда находится время на профессиональные задачи, дом и развитие детей, что заряжается, наполняет, вдохновляет.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Волковой И.А.
Специальность: семейная медицина, общая гигиена, паразитология.

Источник: http://kakrodit.ru/gipnorody/

Гипнороды: чтобы рожать легко и спокойно

Каждая женщина с детства усвоила, что роды – это больно. Если повезет, то не очень, если, наоборот, не повезет и будет кесарево сечение – то есть шанс боль не почувствовать, обойтись послеоперационными ощущениями… И на протяжении веков изобретались способы уменьшить страдания роженицы: от магического открывания всех дверей и экзотического меню роженицы в средневековье до применения веселящего газа сто лет назад. В наши дни самым, пожалуй, популярным средством облегчения родовых схваток стала эпидуральная анестезия. Но любое медикаментозное обезболивание — это все же существенное вмешательство в организм женщины.

А вот быстро набирающий популярность метод гипнородов предлагает обойтись вовсе без лекарств. И, оказывается, боль – совсем не непременная спутница родов!

Роды и гипноз – история метода

Гипнороды – это метод подготовки к естественным родам с помощью аутотренинга и самогипноза. С его помощью женщина рожает «инстинктивно», в состоянии, близком к трансу, без напряжения и страха, которые, по утверждению авторов метода, и являются причиной родовой боли. Метод гипнородов готовит к родам и на физическом уровне (релаксация, дыхание), и на психологическом.

» Собственно гипноз в родах применяется лишь при необходимости, основной же эффект дают аутренинг и внутренний настрой роженицы.

Еще в 1949 году советский психиатр Илья Вельвовский установил, что боль во время родов вызвана перевозбуждением коры головного мозга. Он создал метод психопрофилактики обезболивания родов, заключавшийся в том, чтобы определенным набором фраз создать у роженицы нормальное взаимодействие коры и подкоркового слоя головного мозга во время родов.
Теорию Вельвовского поддержали и другие ученые: доктор Лурье и профессор Владимир Бехтерев, под руководством которого первые, весьма успешные экспериментальные роды под гипнозом состоялись еще в середине прошлого века в московских роддомах. Метод словесного воздействия был рекомендован всем акушерам страны, но вскоре был забыт, вместо него стало развиваться медикаментозное обезболивание.

В те же годы проводил подобные исследования английский акушер Грантли Дик-Рид, пришедший к выводу, что боль не должна сопутствовать родам. Он установил, что от напряжения и страха женщины во время родов происходит выброс адреналина, подавляющего выработку необходимого организму окситоцина и замедляющий родовую деятельность.

» Он же ввел термин «Синдром страха-напряжения-боли» и описал цепочку «Напряжение врача = напряжение женщины = напряжение матки = боль».

Гипнороды, или метод Монган

Исследования Дик-Рида и других врачей и ученых из СССР, Англии и Франции послужили основой современного метода гипнородов, разработанного американкой, сертифицированным гипнотерапевтом и матерью четверых детей Мэри Ф. Монган. Второе название этого метода, применяющегося уже четверть века — «метод Монган».
Сама Мэри опробовала свою методику на собственной дочери — ее роды, прошедшие совершенно безболезненно, Мэри принимала сама, предварительно пройдя с ней курс подготовки.
Мэри Монган написала знаменитую в США книгу о гипнородах, а ее метод в последнее время набирает популярность в Америке и странах Европы. «Метод Монган» использовали во время родов такие знаменитости, как Джессика Альба, Миранда Керр. По слухам, методом гипнородов пользовалась (и планирует воспользоваться в дальнейшем) герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон, а также с помощью этого метода родилась биологическая двойня Анджелины Джоли.

Сейчас метод Монган начал применяться и в России – уже, пожалуй, в каждом крупном городе можно найти курсы по его изучению и подготовке к гипнородам.

» Во время обучения будущие мамы узнают, отчего возникает родовая боль, почему это – вовсе не неизбежность, и что можно сделать для того, чтобы облегчить собственные роды.

Сама Мэри Монган считает, что можно освоить ее метод и самостоятельно, по ее руководству «Книга о здоровых и безопасных родах. Гипнороды — метод Монган».

Суть этого метода состоит в том, что роженица не должна испытывать стресс и страх во время схваток и потуг. Роды должны проходить легко, и, что принципиально важно, без применения стимуляции анестезии, у которых, по мнению автора методики, есть немало минусов. По мнению Монган, страхи беременной создают мышечные зажимы, а в итоге усиливают боль, замедляют схватки и потуги, повышают вероятность разрывов, слабости родовой деятельности. Однако страхом можно и нужно управлять, утверждает автор, а значит, и избавиться от родовой боли.

Это во многом философский подход, основанный на связи тела и сознания. Будущая мама заранее учится приемам самоконтроля, запоминает аффирмации (позитивные установки) для использования в родах, учится правильно дышать, расслабляться.

» Понятно, что на практике так могут проходить только естественные и неосложненные роды. При необходимости можно и нужно обращаться к традиционным медицинским средствам!

Сама Монган пишет об этом так:
«Гипнороды — это метод, помогающий в прохождении родов, а не альтернатива обычным программам. Наша философия не отрицает возможность медицинского вмешательства как такового. Мы только пытаемся препятствовать медицинскому вмешательству, которое используется механически, случайно, без специальных показаний…»

Основы метода гипнородов, аутогипноз

Мы познакомим вас с несколькими основными упражнениями методики гипнородов.

» Обучение методу гипнородов состоит из:

— освоения техник правильного дыхания,
— обучения релаксации
— аффирмаций.

Для занятий рекомендуется использовать приглушенный свет и тихую релаксирующую музыку.

Правильное дыхание, которому, кстати, учат практически на всех курсах будущих мам, должно помочь во время родов сберечь силы. Автор метода утверждает, что спокойные и глубокие вдохи с последующими медленными выдохами помогают выработке серотонина – природного обезболивающего.

Упражнение: Займите удобное положение, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох животом, при неподвижной грудной клетке, на счет до четырех. Выдыхайте грудью, в два раза медленнее, считая до восьми.

Упражнения по релаксации помогут быстро расслабиться во время родов, рефлекторно расслабляя мышцы и помогая тем самым, по мнению Монган, безболезненно и плавно открываться шейке матки.

Читайте:  Clearblue -устройство для определения срока беременности - инструкция по применению

Упражнение 1: Займите удобное положение, закройте глаза. Мысленно поделите ваше тело на несколько частей: руки — 1, голова – 2, ноги — 3 и т.д. Медленно считайте, на каждый счет расслабляя мышцы соответствующей части тела. Упражнение следует применять с началом каждой схватки.

Упражнение-медитация 2: Займите удобное положение, посчитайте в уме, расслабив все тело. Представьте себе, что вы удобно лежите на мягком и влажном розовом облаке. Его крохотные капли легко оседают на коже, обволакивают вас. Облако меняет цвет на желтый или оранжевый, становится теплым, кожа чувствует не только влажные капельки, но и нежное тепло. Перекрасьте мысленно облако во все цвета радуги, а потом плавно вернитесь к реальности. Упражнение следует применять на стадии сильных схваток, которые предшествуют потугам.

Аффирмации, или позитивные установки по методу Монган, помогут постепенно заменить привычный с детства страх родов в нашем подсознании на уверенность в себе. Это очень важная часть метода Монган.
Эти установки рекомендуют повторять как можно чаще, причем делать это можно абсолютно в любой момент — во время прогулки, в транспорте, во время занятий. Многократное повторение помогает воспринять аффирмации как собственные убеждения.
Вот некоторые из них (всего их несколько десятков):

  • я справляюсь со страхами, они становятся маленькими и постепенно исчезают;
  • я счастлива, потому что скоро предстоит встреча с малышом;
  • я настроена на спокойные, безболезненные роды;
  • мои роды пройдут легко;
  • я верю своему телу, оно знает, что делать;
  • я в безопасности, я расслаблена и готова стать мамой;
  • все мышцы моего тела помогают ребенку появиться на свет.

Гипноз с помощником


А что же насчет гипноза в классическом понимании, с гипнотизером (гипнологом), вводящим нас в состояние транса? Применяется ли в гипнородах нечто подобное?
Да, такой вариант есть, и авторы метода гипнородов считают его весьма действенным. Однако здесь возникает ряд проблем.

Во-первых, на проведение гипноза требуется обязательно письменное согласие роженицы, иначе это расценивается как насильственные действия.
Во-вторых, эта практика все еще недостаточно изучена медиками, всё ограничивалось лишь отдельными экспериментами. А значит, у врачей нет протокола, нет четких правил, как и когда можно и нужно применять гипноз. Более того, эффективность метода гипнородов считается слабо доказанной.
Наконец, не совсем ясно, насколько женщина, находящаяся под гипнозом, способна контролировать ситуацию – а без этого в родах все же не обойтись!

» Поэтому на практике в родах гораздо шире применяется самогипноз, при котором женщина чувствует себя спокойно и уверенно, способна адекватно воспринимать происходящее и общаться с врачами, но не чувствует сильной боли.

Традиционная медицина и гипнороды

Как мы уже упоминали, в отношении гипноза во время родов не существует рекомендаций Минздрава, а значит, официально вам вряд ли разрешат роды с присутствием гипнолога – пока на это соглашаются только некоторые частные клиники.
Тем не менее, акушеры не спорят с тем, что настрой женщины способен значительно повлиять на ход родов, облегчить их и ускорить. Гипноз (и самогипноз) все чаще используется как одно из средств обезболивания родов.
В то же время врачи не уверены, что женщина в состоянии транса, а значит, некоторой заторможенности, может полностью контролировать происходящее.

» Следовательно, в качестве основного метода обезболивания гипноз можно применять лишь в случаях неосложненных родов. При возникновении же проблем разумно не отказываться от медикаментов и вмешательств — например, эпидуральной анестезии, амниотомии, эпизиотомии, если к тому есть показания.

Одним словом, врачи настойчиво советуют будущим мамам при подготовке к родам, помимо техник релаксации, изучать «матчасть», то есть познакомиться с основными акушерскими понятиями и ходом родов. Это поможет понять, почему возникает необходимость того или иного вмешательства.

Источник: http://sibmama.ru/gipnorody.htm

Вопросы и ответы

Топ 10 вопросов про курс гипнороды:

1. Что такое гипнороды?

Гипнороды– это техники глубокой релаксации, дыхательные техники и техники самогипноза, которые используются для того, чтобы облегчить боль во время родов. Посмотрите, что такое гипнороды, чтобы узнать больше.

2. Чему я обучусь на курсе гипнороды ?
3. Чем этот курс отличается от других курсов подготовки беременных?

Гипнороды – это единственный метод, который обучает техникам гипнотического обезболивания в родах.

4. Буду ли я в сознании и смогу ли вспомнить свои роды?

В самогипнозе вы будете осознавать, что происходит вокруг, но при этом будете глубоко расслаблены и сфокусированы.

Вы не будете спать и не испытаете опыт «выхода из тела». Вы сможете в любой момент открыть глаза, подвигаться, все еще оставаясь в гипнозе, но при этом сможете легко отключить все, что вам мешает сосредоточиться на малыше и своем теле.

5. Для кого подходят гипнороды?

Гипнороды подходят для мам, которые рожают первый раз и для мам, у которых уже есть дети.

Мы помогаем женщинам, у которых есть страх родов из-за предыдущего негативного опыта и мамам, которые рожают в первый раз.

Наши классы будут полезны для тех, кто мечтает о спокойных, легких и естественных родах. Если вы беременны и ищите альтернативу медикаметозным родам и настроению «дайте мне хоть какое-нибудь обезболивающее», тогда гипнороды для Вас.

6. Меня пугает мягкий гипноз. Гипнороды – безопасный метод?

Гипноз абсолютно безопасен.

К сожалению, ТВ и пресса создают ложное впечатление о том, что такое гипноз. Современный гипноз – это не сеансы, во время которых гипнотизер делает пассы рукам, и Вы погружаетесь в абсолютно пассивное беспомощное состояние.

НИКТО НИКОГДА не сможет погрузить Вас в гипноз ПРОТИВ ВАШЕЙ ВОЛИ.

Речь идет скорее о самогипнозе, где специалист по мягкому гипнозу и клиент сотрудничают, Фактически клиент сам вводит себя в состояние транса; психолог лишь помогает ему, как это сделать правильно.

Гипноз в родах применяется для того, чтобы сделать процесс рождения малыша более легким и комфортным для женщин, с этой целью будущие мамы обучаются релаксации, медитации и визуализации, дыхательным техникам на различных этапах родов (эти техники значительно отличаются от тех, которым обучают на традиционных курсах подготовки беременных).

7. А что если я не поддаюсь гипнозу?

Любой человек способен испытать состояние глубокого расслабления.

Некоторым людям нужно немного больше времени перед тем, как получиться входить в это состояние мгновенно.

8. Когда лучше начинать обучение?

Вы можете начать практиковать техники гипнородов на любом сроке, мы рекомендуем проходить обучение с 12-й по 37-ю неделю. Если срок Вашей беременности больше, свяжитесь с нашим администратором, для Вас у нас есть ускореннон обучение.

В таком случае у Вас будет время для того, чтобы практиковать техники самогипноза, релаксации и другие техники, которым мы обучаем на наших классах. Если Ваш срок гораздо больше, пожалуйста, не переживайте, мы будем рады видеть Вас на наших классах.

9. А если мой врач/акушерка не знает о методе гипнороды?

Очень важно обсудить с Вашим доктором/акушеркой гипнотические и дыхательные техники, которые вы будете использовать.

Если доктор/акушерка не знакомы с методом гипнороды, полезно рассказать им о Ваших пожеланиях.

На наших тренингах мы обучаем, как создать план предпочтений в родах и как обсудить его со специалистом.

10. Нужно ли мне проходить дополнительные курсы для беременных?

На наших занятиях мы рассказываем будущим мамам все, что необходимо для того, чтобы подготовиться к родам. Если Вы знаете об обучении, которое будет дополнением к нашей программе (например, семинары по грудному вскармливанию, массажу для грудничков), мы очень поддержим Вас в решении пройти такое обучение.

Однако, на наш взгляд, следует воздержаться от посещения курсов и семинаров, на которых рассказывается о возможных медицинских вмешательствах в родах, осложнениях во время родов и т.д.

Источник: http://gipnorody.ru/chto-takoe-gipnorody/

Adblock
detector