Ежедневный массаж и гимнастика для детей от 9 месяцев до года: общеукрепляющие упражнения с видео-уроком

В возрасте от 9 до 12 месяцев малыш растет и развивается особенно быстро. У него уже сформирована опорно-двигательная и мышечная системы, поэтому сидеть, ползать, стоять и пытаться ходить — естественные явления. Однако именно первые шаги — самые ответственные и опасные. Многие молодые родители совершают ошибку, излишне опекая и не давая ребенку самостоятельно ходить и падать, так как падения — неотъемлемая часть при попытках подняться на ноги. Важно в этот период не передать свои опасения и страхи крохе, не отбить желание делать первые шаги. Для спокойствия можно просто освободить комнату от лишних предметов, прикрыть острые углы столов и шкафов чем-нибудь мягким, постелить на пол ковер.

Первые шаги очень важны для ребенка, но опекать малыша не нужно, чтобы не мешать ему развивать самостоятельность и любопытство

В девятимесячном возрасте дети непоседливы и любопытны. В этом возрасте можно развивать мелкую моторику и тактильные ощущения с помощью игрушек из различных материалов (деревянные, бумажные, резиновые, пластмассовые, тряпочные). От стеклянных лучше отказаться, так как малыши любят все разбрасывать и ломать.

От массажа к этому времени можно постепенно отойти и уделить особое внимание гимнастике. Если встречи с массажистом можно сократить до 1-2 раз в год, то гимнастическими упражнениями стоит заниматься регулярно.

Десятый месяц

До полугода сон для детей — основная составляющая жизни. К 9-10 месяцам дневной и вечерний отдых сокращается до 14 часов. А в дневной период необходимо почаще заниматься с малышом физкультурой. Описание предыдущих занятий можно посмотреть в статье, посвященной массажу и гимнастике с малышом 6-9 месяцев.

Базовые упражнения

Теперь к основным обязательным занятиям можно отнести:

  • Упражнение «Бокс», 8-10 раз. Из названия понятно, что движения должны выполняться руками вперед-назад. При этом активно работают мышцы плечевого пояса.
  • Сгибание и разгибание ног, 8-11 раз. Сгибать можно как одновременно две ножки, так и поочередно.
  • «Кучерские движения», 7-8 раз. Все помнят волнообразные движения кучера сверху вниз или снизу вверх? Для веселья можно посадить ребенка на игрушечную лошадку.
  • Повороты таза с согнутыми в коленях ногами, 6-8 раз. Исходное положение: лежа на спине.
  • Приседание с прогибанием позвоночника, 4-6 раз. Из положения лежа аккуратно поднимаем ребенка в сидячее положение. Дополнительно можно поднять на ноги, после чего выполнить упражнение в обратном порядке: стоя, сидя, лежа.
  • Наклоны туловища, 4-5 раз. Положив на пол какой-либо предмет, попросите ребенка нагнуться и поднять его. Для предотвращения приседания, можно придержать руками коленки и спину.
  • Покачивание на мяче, 4-5 раз. Уложив ребенка животом на пляжный надувной мяч, медленно покачайте его вперед-назад. Позже можно попробовать перевернуть и на спину.

Упражнение необходимо выполнять медленно и очень аккуратно, чтобы малыш не соскользнул и не ударился

Упражнения на время

  • Массаж ягодиц и спины. Прямолинейное или круговое растирание подушечками пальцев. Движение правой руки — по часовой стрелке, а левой — против. Занятие не должно длиться больше 10 минут. Массаж ребенку в 9 месяцев можно выполнять по видео урокам, чтобы точно все сделать правильно (см. также: как правильно делать массаж ребенку в 4 месяца?).
  • Ползание на четвереньках. В качестве мотивации можно предложить малышу доползти до игрушки или за конфетой. Также можно включить видео с обучающими мультфильмами, чтобы кроха пытался пародировать, например, собачку или кошку, ползая на четвереньках, гавкая или мяукая (рекомендуем прочитать: когда и во сколько малыш начинает ползать на четвереньках?).
  • Упражнение «Тачка» , 2-3 минуты. Своего рода, это хождение на руках, т.е родитель держит ребенка за ножки и помогает двигаться вперед.
  • Массаж живота. Круговое поглаживание, пощипывание вокруг пупка и растирание прямых мышц живота. Главное — сильно не надавливать.
  • Парение, 1-2 минуты. Упражнение похоже на игру в «Самолетик», когда малыша, придерживая за животик, поднимают в воздух. Рефлекторно мышцы напрягаются, а голова приподнимается. Также можно потренировать вестибулярный аппарат, если покружить кроху.

И, конечно же, не стоит забывать о ежедневных прогулках. Сначала можно держать ребенка за руку, а когда он начнет уже более или менее уверенно шагать — отпустите для самостоятельного познания мира и своего тела (опорно-двигательного аппарата).

Одиннадцатый месяц

Чем старше ребенок, тем сложнее и интереснее становится гимнастика. Для 11-месячного подойдут и вышеуказанные упражнения, однако дополнительно специалисты рекомендуют:

  • «Мостик» (или покачивание на мяче). Вместо пляжного инвентаря можно использовать колени родителя, уложив ребенка так, чтобы грудь и плечи свисали. Если кроха на животе, то раскидайте перед ним игрушки, за которыми он будет тянуться. В положении на спине растяжка происходит сама собой.
  • «Рыбка», 2-3 раза. Исходное положение: лежа на животике. Тянем малыша за ручки чуть наверх, аккуратно прогибая туловище.
  • Приседания, 4-5 раз. Присев на корточки, кроха должен самостоятельно попытаться встать на ровные ножки. Если сделать это ему еще сложновато, то нужно помочь малышу, взяв его за вытянутые вверх руки.
  • «Угол», 3-4 раза. Из положения лежа на спине, ребенок должен одновременно поднять обе ножки под углом 90 или 45 градусов. Для мотивации можно приложить к ступням игрушку и попросить следовать за ней.
  • Упражнения с мячом, до 6 раз. Для развития мелкой моторики и координации поможет бросание и прокатывание мяча. Предложите, например, попасть в корзину или стену. Повороты из положения сидя станут интересными, если в руках будет находиться игрушка. Или при каждом повороте бросать мяч маме в руки.

Остальные упражнения «Бокс», «Парение», «Кучер», «Тачка» и, конечно же, массаж ребенку после 9 и 10 месяцев тоже никто не отменял. В комплексе все это является отличной тренировкой, благодаря которой малыш будет сильным, выносливым и здоровым.

Двенадцатый месяц

Примерно 60-120 секунд займут:

  • традиционные упражнения «Бокс», «Тачка», «Мостик», «Парение»;
  • ползание на четвереньках или «по-собачьи»;
  • приседания как с поддержкой за руки, так и без;
  • упражнение «Велосипед» (крутить можно как ножки, так и ручки);
  • бросание или прокатывание мяча;
  • ходьба с поддержкой и без;
  • лазание и ползание по лестнице или с дивана на диван.

Каждое упражнение выполняется не более 6-10 раз. По мере необходимости возможен курс общеукрепляющего массажа (обычно это 10-15 сеансов) (рекомендуем прочитать: с какого возраста и по каким техникам можно делать массаж новорожденному?). Массаж ребенку в 1 год делают уже не просто в виде поглаживаний и пощипываний; теперь это упрощенные приемы, применяемые на взрослых.

Массаж в 9-12 месяцев ребенку. Массаж и гимнастика для детей до года

Не секрет, что в первый год своей жизни дети развиваются наиболее быстро. Ведь за такой короткий промежуток времени им нужно научиться огромному количеству вещей: сидеть, ходить, удерживать ручонками различные предметы. Да много еще чему. Но в самые первые месяцы своей жизни кроха только адаптируется в еще чужом для него мире. Некоторые новорожденные могут спать по 20–22 часа в сутки, поэтому на самостоятельную полноценную тренировку мышечного аппарата просто не остается времени.

Именно поэтому темой сегодняшней статьи станет массаж и гимнастика для детей до года. Как именно лучше выполнять такую процедуру, зачем она нужна и какую пользу может принести ребенку? Об этом и пойдет речь.

Каким бывает массаж

Вряд ли кто-то может оспаривать тот факт, что массаж ребенку просто необходим. Прежде всего, такая процедура влияет на состояние мышечной системы малыша и способствует улучшению его двигательной активности. Также массаж благодатно отражается на развитии нервной системы крохи, улучшает моторику.

Это минутки общения двух самых родных людей. Учеными однозначно установлено, что дитя, получающее до года достаточное количество прикосновений матери, развивается намного быстрее и качественнее своих сверстников, лишенных подобного контакта.

Процедура массажа может быть профилактической и лечебной. В первом случае с ее проведением мама может справиться самостоятельно. В этом случае особенно полезен массаж в 9-12 месяцев, хотя начинать стоит уже через месяц после рождения.

Читайте:  ТОП 30 отелей в Белеке для отдыха с детьми

Лечебный массаж может назначить только врач. Да и проводить его должен тоже он. С помощью такой процедуры можно справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, облегчить состояние ребенка при астме или длительном лечении патологий дыхательной системы.

Гимнастика и массаж грудничкам

Профилактический массаж ребенку до полугода значительно улучшает кровообращение и дыхание крохи, тонизирует нервную систему, улучшает настроение малыша и подготавливает его к будущей двигательной активности.

Перед тем как начинать подобную процедуру, необходимо ознакомиться с техникой ее выполнения. За советом можно обратиться к участковой медсестре или врачу-педиатру. Обратите внимание на то, что все движения должны в основном сводиться к легким поглаживаниям и похлопываниям. Более сильное воздействие может повредить нежное тельце ребенка.

До шестимесячного возраста малюткам чаще всего выполняют общий массаж всего тела. Массаж в 9-12 месяцев больше направлен на укрепление двигательного аппарата. Общий сеанс в этом возрасте обычно показан детям с дряблой кожей или мышцами, склонным к рахиту или имеющим признаки гипотрофии.

Основные правила выполнения

  • Во время сеанса используйте разную технику: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание. Чередуйте упражнения.
  • Лучше всего проводить процедуру на столе. Возьмите байковое одеяльце и сложите его в 4 раза. Положите одеяло на стол, сверху простелите клеенку, а потом — байковую пеленочку.
  • Выполняйте массаж исключительно чистыми, теплыми и сухими руками. Проследите чтобы на пальцах не было колец, а на запястье часов.
  • Никогда не начинайте процедуру если у вас длинные острые ногти, заусенцы на пальцах. Также не стоит делать массаж, если у вас мозолистая кожа рук, имеются ранки или гнойнички.
  • Каждое движение выполняйте неторопливо и повторяйте не более 5 раз.
  • Старайтесь поддерживать с ребенком зрительный и речевой контакт. Улыбайтесь крохе, ласково с ним разговаривайте, можно спеть негромкую спокойную песенку.
  • Соблюдайте режим. Не стоит делать массаж чаще одного раза в день. Процедуру выполняют за 1 час до или после еды.

Развиваем навыки ходьбы

Массаж ног для детей до года развивает связочный аппарат ребенка и подготавливает кроху к ходьбе. Хотя свободная и уверенная походка вырабатывается лишь к концу второго года жизни, начинать ее формирование нужно намного раньше. Этому и способствует массаж 9-12 месяцев жизни. В этом возрасте детки уже способны выполнять несложные гимнастические упражнения. К ним относятся, например, такие:

  • Вставание из положения лежа или сидя. Нужно взять ребенка под мышки, немного приподнять и медленно поставить на ножки. Можно немного попружинить, выполняя имитацию прыжков. Необходимо следить, чтобы ребенок, находясь в вертикальном положении, плотно опирался на всю поверхность стопы. Упражнение стоит повторять до 10 раз на протяжении всего дня.
  • Очень полезно стимулировать вставание, располагая интересную игрушку немного выше сидящего ребенка. Пытаясь достать ее, малыш будет стремиться встать самостоятельно.

С этого возраста очень полезны упражнения на развитие мышц брюшного пресса и спины:

  • Сядьте или станьте за спиной малыша. Одной рукой удерживайте ребенка за переднюю поверхность бедер, а другой — за живот. Немного наклоните туловище ребенка и осторожно уберите руку с живота крохи. Дитя рефлекторно наклонится вперед, а затем выпрямится самостоятельно. При этом малыш непроизвольно напрягает нужные мышцы.

Выполняя развивающие упражнения, не стоит добиваться того, чтобы малыш сел, встал и пошел преждевременно. Это может привести к травмам и деформациям скелета, сколиозу и другим неприятным последствиям.

Гимнастика в 9–12 месяцев

Детский массаж в 9-12 месяцев довольно сильно отличается от «грудничковой» процедуры. Хотя все движения остаются плавными и приятными, многие из них направлены на развитие активности ребенка. В этот период актуален не столько сам массаж, сколько развивающие гимнастические упражнения. Например, такие:

  • Сгибание/разгибание ног в коленях.
  • Работа рук в локтевых суставах имитирующее движения боксера.
  • Упражнение «Кучер» – волнообразные движения руками как делает возница, погоняя лошадь кнутом.
  • Повороты таза из положения лежа на спине с ногами, согнутыми в коленях.
  • Наклоны туловища. Поставьте ребенка на пол, придерживая колени руками попросите малыша подать вам какой-либо предмет, лежащий на полу.
  • «Плаванье» на мяче. Возьмите большой мяч, например, пляжный или фитбол. Положите на него ребенка лицом вниз и осторожно покачайте туда-сюда. Придерживайте малыша во избежание падения.
  • Упражнения на прогиб позвоночника. Положите ребенка на спину и крепко взяв за ручки аккуратно поднимите сначала в сидячее, а затем и в стоячее положение и обратно.

Также в этом возрасте отличный эффект имеют массаж стоп, спины, ягодиц и животика. Круговые поглаживания в области вокруг пупка помогают решить проблему колик. Нежный массаж спинки и ягодиц оказывают успокаивающий эффект, способствуют крепкому сну и хорошему аппетиту.

Очень полезно упражнение «Летчик»: придерживая малыша под животик, поднимите его в воздух в горизонтальном положении и немного покружите. Кроха рефлекторно напрягает все группы мышц и тренирует их.

Упражнения для годовалых малышей

После 9-12 месяцев массаж также никто не отменяет. Но все же его все больше и больше заменяют игровые и тренировочные упражнения. Массажные же движения все меньше напоминают поглаживания и пощипывания и больше походят на «взрослый» вариант, только в очень облегченной форме.

К ранее описанным упражнениям можно добавить такие:

  • «Велосипед» — имитация езды на этом виде транспорта в положении лежа на спинке.
  • Приседание и ползание, имитация передвижения животных.
  • Лазание по невысоким лестничкам, на диван, кресло или стул.
  • Повороты туловища, прокатывание или бросание мяча.
  • «Мостик наоборот» — положите ребенка на животик, возьмите за ручки и немного потяните вверх, заставляя кроху прогибаться в пояснице.

Польза массажа для детей до года

Правильные и регулярные занятия с ребенком, безусловно, принесут только положительный эффект.

  • Укрепление мышечной системы и опорно-двигательного аппарата.
  • Снятие гипертонуса.
  • Профилактика гиподинамии и рахита.
  • Организация правильной работы пищеварительной системы, устранение проблемы колик.
  • Укрепление иммунитета и нервной системы.
  • Здоровый сон и аппетит.
  • Развитие моторики и вестибулярного аппарата.

И это еще далеко не полный перечень всех преимуществ. Каждый желающий может добавить в него еще несколько пунктов.

Противопоказания

Однако существуют моменты, при которых массаж ребенку делать не просто нельзя, а и довольно опасно:

  • порок сердца;
  • крупные грыжи;
  • гепатит;
  • рахит;
  • острый нефрит и другие заболевания внутренних органов;
  • туберкулез костей, острый артрит;
  • различные абсцессы.

Не стоит также делать массаж и во время любой другой болезни в остром и подостром периоде. Особенно, если наблюдается повышение температуры, рвота или понос. Существует довольно небольшой перечень заболеваний, при котором массаж не только не запрещен, но и позволяет быстрее поправиться. К ним относятся кривошея, плоскостопие, пупочная грыжа, астма, дистрофия, деформация ног и некоторые другие. Но все процедуры в этом случае должен проводить исключительно врач.

Массаж и гимнастика для детей на 9-12-ых месяцах жизни

В 9-месячном возрасте ребенок умеет свободно ползать, сидеть, делает первые попытки ходить как с помощью взрослых, так и самостоятельно. Это позволяет усложнить многие гимнастические упражнения, ввести в постоянное употребление гимнастические снаряды, в качестве которых можно использовать деревянную палочку, большой надувной мяч, детские пластмассовые кольца, погремушки с круглой или овальной ручкой и т. д.

Так как ребенок уже может самостоятельно сидеть и стоять с помощью опоры, упражнения можно выполнять из исходных положений сидя или стоя, что уже само по себе будет способствовать укреплению мышц ног и живота.

Важно знать!

• Продолжительность массажа и гимнастики должна составлять около 30 минут.
• Ваши руки должны быть теплыми и чистыми, а ногти на руках подстрижены. Часы, кольца и браслеты нужно снять, так как ими можно травмировать кожу ребенка.
• Во время упражнений пойте, разговаривайте, играйте с ребенком — тем самым вызывая у него положительные эмоции.
• Так как малыш уже может активно реагировать на голос взрослого человека, ему, в ласковой форме, можно подавать команды: ляг на спину, на живот, сядь, перевернись и др.

Читайте:  Псевдотуберкулез симптомы у детей

• Приемы массажа и гимнастические упражнения должны постепенно усложняться. Но, обязательно, с учетом индивидуальных и физических особенностей малыша. Кроме поглаживания, растирания, вибрации и поколачивания рекомендуется использовать щипцеобразноё разминание, валяние, пощипывание и легкое поколачивание.
• Нельзя сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, так как это может причинить ему боль. Все приемы и движения должны выполняться с осторожностью.
• Очень важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком, выделяя те приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них.
• Гимнастика и массаж должны проводиться не менее чем через полчаса после приема пищи малышом.

Техника проведения массажа и гимнастики для детей 9-12 месяцев

Скользящие шаги

• Скользящие шаги (с вибрацией)
И. п. — лежа на спине.
Данное упражнение благотворно влияет на развитие и укрепление мышц и суставов ног ребенка.
Возьмите в руки голень ребенка так, чтобы большой палец Вашей руки находился на внешней стороне голени, а остальные пальцы — на внутренней.
Выпрямите левую ногу ребенка и слегка ее встряхните. Затем снова ее согните так, чтобы его пятка плавно скользила по столу, не отрываясь от его поверхности (см. рис.). Повторите это и с правой ногой.
Повтор 6 раз каждой ногой.

Одновременное и поочередное сгибание и разгибание ног

Описанное выше упражнение усложняется тем, что ребенок должен самостоятельно сгибать и разгибать ноги по команде взрослого.
Повтор 6 раз сначала медленно, а затем в более быстром темпе.

Подъем выпрямленных ног до палочки

Исходное положение: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов ног.
Для его выполнения следует применять гимнастический снаряд — деревянную палочку.
Приподнимите палочку на высоту прямых ног ребенка и предложите ему до нее дотянуться пальцами ног или всей ступней (см. рис.). Повтор 7 раз.

Поочередные и одновременные сгибания и разгибания рук

Исходное положение: сидя или стоя.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов рук.
Ребенок хватается за кольцеобразные игрушки и с Вашей помощью поочередно сгибает и разгибает руки.
Повтор 6 раз (по 3 раза каждой рукой).

Вращения руками

И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов рук.
Вложите в ладони ребенка большие пальцы рук и осторожно сожмите кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за Ваши пальцы.
Осторожно разведите руки ребенка в стороны и плавно поднимите их вверх. Затем вытяните руки вперед и осторожно опустить.
Теперь повторите эти движения в обратной последовательности.
Повтор 6 раз.

Наклоны туловища вперед с выпрямленными ногами

Исходное положение: стоя спиной к Вам.
Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц спины, живота и ног.
Правой рукой придерживайте колени ребенка, чтобы они не сгибались, а левой — под его животиком.
Положите любимую игрушку ребенка у его ног. Затем попросите ребенка нагнуться и дотянуться до нее пальцами рук.
Следить за тем, чтобы ноги малыша не сгибались и были прямыми (см. рис.).
Повтор 3 раза.

Переворот со спины на живот

В силу того что ребенок уже может осознанно двигаться, пусть он выполнит это задание самостоятельно по Вашей просьбе.
Повтор 2 раза: 1 раз в правую сторону и 1 раз в левую сторону.

Приподнимание туловища из положения лежа на животе

И. п.: лёжа на животе, ногами к Вам..
Упражнение способствует развитию мышц спины и живота.
Вложите большие пальцы в ладони ребенка и осторожно сожмите их в кулачки. Остальными пальцами нужно поддерживать ребенка за запястья.
Поднимите руки ребенка через стороны вверх и слегка потянуть. При этом головка ребенка рефлекторно будет подниматься вверх, а его пятки будут упираться Вам в живот.
Подтягивать ребенка нужно до тех пор, пока он не встанет на колени (см. рис.). Можно усложнить упражнение, используя кольца.
Повтор 2 раза.

Массаж спины

Исходное положение: лежа на животе.
• Начните массаж с нескольких поглаживаний.
• Затем приступите к растиранию. Его следует делать ладонями и кончиками пальцев.
• Выполнив растирание, вернитесь к поглаживанию.
• Перейдите к пилению, которое выполняется ребрами ладоней. После нескольких движений кожа ребенка должна слегка покраснеть.
• Опять погладьте.
• Пощипайте ягодицы и длинных мышцы спины.
• И снова погладьте.
Повтор по 3 раза.

Массаж живота

Исходное положение: лежа на спине.
• В начале процедуры следует сделать несколько круговых поглаживаний.
• Затем перейдите к встречным поглаживаниям и лишь после этого к поглаживаниям по косым мышцам живота.
• Осторожно разотрите животик кончиками пальцев.
• И снова погладьте.
• Пощипайте вокруг пупка,
• Завершите массаж несколькими поглаживающими движениями.
Повтор по 3 раза.

Мостик

Данное упражнение способствует укреплению мышц живота, спины и рук.
Для его выполнения нужно применять любимые игрушки ребенка.
Исходное положение: лежа на животе.
• Положите ребенка себе на колени так, чтобы у него провисали грудь и плечи, и просит его достать с пола игрушку или дотронуться до нее руками (как на рис.).
Ноги малыша при этом необходимо придерживать.

• Затем переложите ребенка с живота на спину, причем его плечи и спинка по-прежнему должны свисать с колен массажиста, положите игрушку на пол и попросите малыша достать ее или дотронуться до нее руками.
Ребенок должен выгнуться назад, выполнить задание взрослого и снова разогнуться.

Приседание и вставание с поддержкой

Исходное положение: стоя на твердой поверхности.
Для выполнения упражнения следует применять округлые кольца.
Дайте ребенку в руки кольца, слегка потяните за них вниз, в результате чего малыш должен присесть.
Затем подержите ребенка в таком положении 1-2 секунды и, снова потянув за кольца, помогите ему подняться.
Можно заставить малыша встать на носочки, для этого его надо взять за руки и слегка приподнять.
Повтор 2 раза.

Ползание

Просто позвольте ребенку побольше ползать, за игрушкой или просто так.

Ходьба с поддержкой за руки
Исходное положение: стоя на полу.
Для выполнения упражнения возьмите ребенка за запястья и попросить его пройти некоторое расстояние. Во время выполнения упражнения малыша необходимо поддерживать.

в оригинале есть картинки-примеры! кому интересно по ссылке ниже))

Как делать массаж ребенку 6-9 месяцев в домашних условиях

Ребенок 7-9 месяцев знакомится с миром через движения, осязание, вкусовые ощущения. Он любит все пробовать, начинает сам держать бутылочку с водой и учится есть с ложечки. В это время происходит и активное развитие речи: дети складывают слоги и применяют их в определенных случаях. Гимнастика с элементами массажа для детей от 6 до 9 месяцев направлена на укрепление новых навыков, улучшение гибкости и поддержание мышечного аппарата в тонусе. Она также предотвращает развитие патологий и нарушений опорно-двигательного аппарата.

Что должен уметь ребенок в 7 месяцев

При нормальном физическом развитии дети в этом возрасте:

  • умеют самостоятельно поворачиваться со спины на живот;
  • держат спину;
  • начинают ползать по полу;
  • опираются на руки в положении лежа.

Ползая на четвереньках, некоторые малыши двигаются и задом наперед — это нормальный способ познания себя и своих возможностей. Также малыши могут пытаться вставать и даже делать первые шаги, но если они еще не умеют садиться, то такие попытки заканчиваются падением на спину. Стоя ребенок должен опираться на всю поверхность стопы, а ноги ставить параллельно. Опора на мыски и подворачивание края стопы недопустимо, и говорит о нарушении в развитии опорно-двигательного аппарата.

В этом возрасте дети должны двигаться только при поддержке родителей: так они научатся координировать деятельность мышц и чередование движений рук и ног, и избегут травм от падений.

Массаж для развития малыша

Регулярные упражнения и массаж позволяют подготовить 7-месячного ребенка к активным движениям. Если нет определенных показаний, то обычный массаж можно проводить ежедневно. Первые сеансы не должны продолжаться более 5 минут. Время проработки и интенсивность движений увеличивается постепенно, и доводят до 20 минут вместе с гимнастикой. После приема пищи необходимо выждать 1,5-2 часа.

Читайте:  Если при беременности учащенное или заниженное сердцебиение: какой должен быть пульс на 1, 2 и третьем триместре беременности, как повысить или снизить ЧСС

Чтобы руки лучше скользили по коже и не причиняли малышу дискомфорта можно использовать массажное масло. Главное условие — оно должно быть натуральным, без резкого запаха и эфиров. После массажных процедур малышу дают время для отдыха, а если ребенок засыпает в процессе — сеанс прекращают.

Если ребенок не держит спину

Чтобы ребенок держал спинку, нужно развивать мышцы спины и боков. Если малыш плохо держит спинку, то нужно начинать укрепляющий массаж.

Первый прием — поглаживание — проводят из положения лежа на спине для грудной клетки. Легкими движениями по направлению от середины грудной клетки к подмышкам проходят всю область несколько раз. Следующий прием — разминание. Его выполняют 3 средними пальцами, совершая движения по направлению от себя. Повторите движение 3-5 раз, после чего сделайте несколько поглаживающих мягких движений.

Затем переходят к массированию спины, которое также начинается с поглаживания. Прием проводят подушечками пальцев (большой палец не участвует в движении) или тыльной стороной ладони от поясницы к шее. Позвоночник не затрагивают. Прием направлен на улучшение кровообращения, нормализацию работы нервной системы и снятие болевых ощущений и усталости. Растирающие приемы делают основными пальцами ладони, и отличается оно более интенсивным воздействием. Направление растирания — круговое или спиралеобразное. Повторите прием 2-3 раза, затем сделайте несколько поглаживающих движений, и снова растирания. Прием позволяет расслабить мышцы и улучшить состояние подкожных тканей, связок и сухожилий.

После растирания приступают к разминанию. Проводят его 3 пальцами, совершая щипкообразные смещающие кожу движения. Выполняют прием на мышцах спины, расположенных вдоль позвоночника. Разминание благоприятно воздействует на нервную систему, движение биологических жидкостей, состояние суставов и сухожилий, глубинных и поверхностных мышц. Завершают сеанс мягкими и медленными поглаживаниями.

Занятия на фитболе и несложные упражнения также хорошо укрепляют мышечный корсет. Малыша можно положить на мяч ножками к себе. Придерживая ребенка, фитбол раскачивают в разные стороны. Упражнение повторяют несколько раз с непродолжительными паузами. Когда в ответ на покачивание ребенок начнет прогибать спинку вверх — упражнение усложняют. Во время покачивания малыша придерживают за бедра. В таком положении ребенку сложнее сохранять прямую спину, что приводит к более активной работе мышечной ткани.

Если малыш сидит с круглой спиной

Полные и крупные, а также недоношенные и слабые малыши обладают вялыми мышцами. Такой малыш сядет позднее своих сверстников, а его посадка часто будет отличаться круглой спиной. Для исправления осанки и укрепления мышц можно использовать массажный комплекс, описанный выше, но добавить несколько упражнений.

Малыша выкладывают на животик и приподнимают аккуратно корпус. Затем, придерживая за стопу с тыльной стороны, поднимают поочередно правую и левую ногу. Ребенка ставят на ровную и твердую поверхность лицом к себе, правой рукой обхватывают ножки, а левой — поддерживают под животом. В таком положении побуждают ребенка сделать наклон вперед. Как только малыш наклонился — помогают выпрямиться. Еще одно полезное упражнение — ходьба. Малыша ставят на пол и, придерживая за руки, стимулируют сделать несколько шагов.

Полезны для осанки упражнения и на фитболе. Ребенка ставят на мяч ножками и, поддерживая, совершают несколько пружинящих движений.

Для детей, которые не ползают

Обычно в возрасте 7-8 месяцев все малыши начинают активно ползать, но из-за особенностей развития и проблем с опорно-двигательным аппаратом некоторые дети начинают двигаться самостоятельно позднее. Помочь ребенку может простой массаж спины и специальный комплекс упражнений:

  1. Поглаживание производят, когда малыш лежит на спине. Мама поднимает руку ребенка, и, удерживая, совершает мягкие поглаживающие движения. Повторяет для каждой конечности;
  2. Растирание проводят аналогичным образом, а в процессе участвуют только подушечки пальцев. Повторить до 5 раз;
  3. После растирания проводят разминания. Для каждой из конечностей делают до 3 повторов;
  4. Начинают сгибать ножки в коленных суставах. Мама придерживает ребенка за голени, и производит сгибание поочередно и одновременно 7 и 6 раз соответственно.

Дополнительно можно совершить несколько вращательных движений ножками, согнутыми в коленном и тазобедренном суставах. Важно помнить, что все действия должны быть осторожными и мягкими, и не причинять ребенку боли или дискомфорта.

Если не встает на четвереньки

Ползание на четвереньках укрепляет мышцы рук, спины и ног, а чтобы стимулировать процесс проводят несложный массаж. Начинают занятия из положения малыша лежа на спине. Мама должна совершить от 4 до 6 круговых движений по ладошке ребенка, затем осторожно помассировать каждый из пальчиков. Затем работают со стопой: ножку поддерживают за лодыжку, а большим или указательным пальцем свободной руки совершают легкие поглаживания от пятки к кончикам пальцев. Выполнять это упражнение для каждой стопы от 3 до 5 раз. Предпоследний прием — растирание. Его проводят большим пальцем по внутренней стороне ноги от пальцев к лодыжке. Завершают сеанс мягкими успокаивающими поглаживаниями.

Как помочь младенцу сесть

Ребенок быстрее примет правильное положение сидя, если массировать животик, спинку и ягодицы. Каждый из массажных приемов повторяют от 2 до 4 раз. Занятие начинают с поглаживания животика по часовой стрелке. Затем пальцы кладут под поясницу и двигают ими снизу к области пупка. Растирания могут быть как спиралевидными, так и прямыми. А после растираний всегда идет поглаживание.

Верхнюю область ягодиц также прорабатывают начиная с поглаживаний. Руки двигаются к пояснице и обратно со слабым нажимом. Растирания этой зоны совершают фалангами пальцев поступательными спиралевидными движениями. Разминания ягодиц проводят от поясницы к бедрам.

Для спины допустимы только поглаживания и растирания, которые не должны затрагивать позвоночник. Массаж, чтобы ребенок сел, не должен быть слишком интенсивным и глубоким: цель движений улучшить кровообращение, повысить эластичность мышечной ткани и снять возможные блоки и зажимы.

Показания и противопоказания массажа

Общеукрепляющие сеансы для детей 7-9 месяцев могут проводиться ежедневно перед сном в теплой комнате с хорошей вентиляцией. Массаж в лечебных целях назначается неврологом или педиатром, а сеансы проходят под контролем медицинского персонала.

Показания к проведению массажа:

  • В 6 месяцев малыш не пробует садиться;
  • К концу 7 месяца малыш не сидит или сидит плохо, заваливаясь на бок;
  • К 8 месяцам ребенок еще не ползает и не делает попыток;
  • Не встает с опорой к 9 месяцам.

Лечебный массаж необходим при диагностировании врожденных патологий:

  • Мышечной кривошеи;
  • Вывиха бедра, дисплазии тазобедренного сустава;
  • Плоскостопии и косолапости.

К показаниям относят также нарушение тонуса мышц рук и ног, болезни дыхательной или пищеварительной системы.

Запрещено проводить сеансы при:

  • Высокой температуре тела;
  • Онкологии;
  • Болезнях кожи;
  • Тромбозе и аневризме;
  • Гепатите;
  • Пороке сердца;
  • ОРЗ.

Сеансы не проводят для детей с малым весом или большими грыжами в пупке, паховой области или на бедрах, а также при заболеваниях нервной системы.

Домашние сеансы массажа для малышей 6-9 месяцев помогут укрепить мышечный корсет, улучшить состояние связок и суставов, кожи, системы кровообращения. Регулярные занятия развивают координацию движения и позволяют избежать многих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Совмещать процедуры можно с занятиями на фитболе или с простой гимнастикой для улучшения осанки, побуждения малыша к самостоятельным движениям и развития вестибулярного аппарата.

Adblock
detector